Salida rápida de la bebida: consejos para el uso doméstico

El alcoholismo es un problema terrible para los familiares y el propio bebedor, porque no siempre comprende cuán dependientes somos. En el artículo, analizaremos las principales formas de salir de un atracón.

No tiene nada de malo beber un par de copas de vino o incluso vodka, coñac en un día festivo, en buena compañía y con deliciosos bocadillos. Pero si esta "fiesta" se prolonga durante mucho tiempo, no está lejos del alcoholismo.

Y si un alcohólico también se vuelve bebedor, uno solo puede simpatizar con su familia. Tal dependencia lleva al hecho de que una persona ya no puede detenerse, y este es el momento de hacer un esfuerzo por sí mismo y decirse a sí mismo: "¡Basta!".

Forma rápida de dejar de beber: consejos

Necesita encontrar una razón óptima para usted que lo motive a dejar de beber.

Motivar la necesidad de dejar de beber

Si la adicción aún no se ha producido y los atracones se dan de vez en cuando a tiempo, simplemente puede operar con números. Por ejemplo, calcule cuántos vasos, botellas, vertidos en litros, entraron en el cuerpo. Luego, multiplique todo esto por el costo de la bebida y horrorícese: ¡cuántas cosas realmente útiles para usted o para toda la familia podrían comprarse!

Si el borracho tiene problemas de salud, un estímulo en forma de ausencia de posibles consecuencias. Tal vez deberías contarle a tus familiares o poner accidentalmente un folleto en un lugar destacado sobre la insuficiencia cardíaca o renal, la apariencia repugnante del bebedor, la gastritis, la cirrosis del hígado y la degradación de la personalidad a la que conduce inevitablemente tal "beber".

Dando el primer paso para dejar de beber

Como todo asunto importante, se debe comenzar con algunos tipo de planificación.

• Es necesario dibujar una hoja de papel por la mitad y escribir en una mitad todas las consecuencias negativas y enfermedades que amenazan en caso de seguir bebiendo, y en la otra - enumere los momentos positivos que surgieron como resultado de dejar de beber.
• Puede haber muchos de ellos, porque cada uno tiene sus propios valores, pero en cualquier caso, la vida volverá por el lado bueno. Relaciones saludables en la familia, comunicación con viejos amigos y la adquisición de nuevos que han aparecido como resultado del crecimiento profesional y espiritual, que siempre están restringidos por el alcoholismo: estos son los puntos principales, ¡y cuántos más!
• Debe entenderse que sin una clara motivación y comprensión de la necesidad de detener la autodestrucción, es fácil darse por vencido, por lo que la decisión debe ser consciente, equilibrada y, lo más importante, firme..

• Es mejor quedarse solo por un pocos días para evitar los reproches o, peor aún, la tentación de volver a la vida anterior. Y es importante que los familiares y amigos entiendan que es en este momento importante que no se debe reprender ni apelar a la conciencia del bebedor.
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Seguimos volviendo a la vida normal después de una borrachera alcohólica

Si el atracón es lo suficientemente largo, no se debe detener bruscamente, ya que es un gran estrés para el cuerpo, que puede reflejarse en "fragilidad". El cerebro también sufre, simplemente "explota" por el trabajo de todas las neuronas: ambos necesitan continuar y comprender la corrección de la decisión de detenerse. Por lo tanto, dentro de un par de días, debe reducir la dosis habitual y, al tercer día, detenerla por completo. Como opción, puede tomar bebidas diluidas, el agua reducirá el contenido de alcohol en la sangre.

Para aquellos que confían firmemente en sus habilidades y determinación para dejar de beber, puede probar el siguiente método.

Debe:

• Compre una (!) botella una bebida alcohólica cara. Preparar un rico caldo y abastecerse de bocadillos, necesariamente con mantequilla, que impida la penetración del alcohol en el organismo.
• Toma un vaso pequeño (no más de 30 ml) y siéntate cómodamente al lado del televisor con todo este caldo. Encuentre un programa que sea realmente interesante y sumérjase en verlo. Si siente la necesidad de beber mientras mira, puede tomar un vaso, pero con un refrigerio obligatorio y no más a menudo que después de una hora y media o dos.
• En total, la tarifa diaria no debe exceder la botella de medio litro comprada (no debe haber ninguna otra bebida alcohólica en la casa).
• De esta manera, el cuerpo obtiene los grados deseados, pero debido a las dosis moderadas, no tendrá resaca por la mañana. Cuando no hay deseo de "agregar", se puede suponer que el proceso de limpieza del cuerpo ha comenzado.

Limpiar el cuerpo de residuos de alcohol después de beber alcohol: ¿qué drogas se deben abastecer?

• Deje que siempre haya muchos líquidos en el refrigerador: compota, kéfir, jugos, agua mineral, cualquier cosa que sacie la sed y no contenga alcohol.
• No es necesario consumir bebidas con cafeína durante este período, ya que tiene un efecto excitatorio sobre el estado del sistema nervioso, y también sobre el corazón. Por la misma razón, no se recomienda el uso de bebidas energéticas.
• Después de beber un vaso de cualquier líquido por la mañana, no estará de más tomar sorbentes: carbón activado, Polyphepan, Enterosgel, etc. Luego, el caldo es más espeso o la sopa con galletas saladas. Es mejor almorzar una papilla o una tortilla, pedir té verde con limón.

• Hay que pensar en el hígado y el estómago, socavado por el consumo prolongado de alcohol Que haya Essentiale Forte y Mezim en la casa, que sería bueno tomar dos horas después del desayuno.
• Y otro consejo: debe haber Analgin y No-shpa en el botiquín de casa, que ayudarán en caso de dolor de cabeza, pero no debes desanimarte. medicamentos

La vida según un nuevo régimen: el primer día después de dejar una bebida alcohólica

Es bueno si un el hombre vuelve a acostarse después del desayuno dormir - el sueño restaura la fuerza. Pero puedes simplemente relajarte frente al televisor. Lo más importante es que no hay ejercicios físicos, ejercicios y largas caminatas.

• Primero, una tienda de licores y vodka puede cruzarse en el camino y, segundo, el cuerpo necesita descanso y relajación. Puede alcanzarlos con la ayuda de decocciones, por ejemplo, valeriana. Lo más importante: en ningún caso, no con tinturas de alcohol.
• Y también – no fumes por la mañana! Espere hasta la noche si no puede dejar de fumar por completo. Para distraerse, lea, vea películas o programas interesantes, pero solo se hará daño con los juegos de computadora.
• Otro buen medio de relajación son los baños de hierbas. Hierbas calmantes comunes (manzanilla, menta, valeriana, lavanda, etc.) échalas en una tina con agua tibia, agrega unas gotas de aceites esenciales de pino y déjalas en remojo.

• El té con miel finalmente te relajará, y lo más probable es que te arrulles hasta que te duermas. Y esto es muy bueno, porque en un sueño el cuerpo será limpiado y restaurado.
• No te olvides de una comida completa, asegúrate de almorzar y cenar - de esta manera tu cuerpo se limpiará de toxinas más rápido. Apóyate en frutas y verduras, productos lácteos fermentados, jugos sin azúcar, mariscos, hígado. Si siente resaca, debe dar preferencia a la leche tibia con miel, glicerina, una gran cantidad de líquido.

Si sigue todas las recomendaciones enumeradas y establece una meta firme para usted, es inevitable una salida rápida de una bebida alcohólica, es bastante posible sobrellevarla sin la ayuda de un narcólogo. La tarea de los familiares durante este período: apoyar y alentar de todas las formas posibles, decidió "atar".

Video: Salgamos de beber solos