Salud dental. Factores que mejoran la salud dental

Según las estadísticas, las personas acuden a los dentistas con un poco menos de frecuencia que a los terapeutas, pero más a menudo que a otros médicos. El aire carbonatado, el agua potable deficiente y el cuidado inadecuado de la cavidad oral provocan diversos problemas relacionados con los dientes. Un problema tan común como la caries ocurre en el 70%-100% de los habitantes de nuestro país (según la región de residencia). Además, además de la caries, también existen otros problemas de la cavidad oral. En este artículo, aprenderá sobre los factores que mejoran la salud dental. Después de todo, es más fácil prevenir una enfermedad que tratarla en estado de abandono.

¿Qué alimentos tienen un efecto negativo en la salud de los dientes?

La higiene bucal juega un papel importante para mantener los dientes hermosos y saludables. Pero, además del cuidado diario, es importante comer bien. Después de todo, cuando comemos varios alimentos, no solo tenemos nuestro cuerpo, sino también bacterias que causan enfermedades que viven en él. La base de la vida de la mayoría de estas bacterias es el azúcar y el almidón contenidos en los alimentos. Cuantas más de estas sustancias haya en los alimentos, mejor para las bacterias. Es por eso que los problemas con los dientes se observan con tanta frecuencia en personas golosas.

RECUERDA: el alimento favorito de las bacterias que viven en la boca es el azúcar refinada.

Se encuentra en varios productos de confitería. Por lo tanto, la anti-calificación de los productos dentales es la siguiente: • Caramelos; • Chocolatinas; • Bebidas carbonatadas dulces; • Panecillos de mantequilla; • Goma de mascar que contenga azúcar.

Pero el contenido de azúcar en la confitería no es su única desventaja. Además, la falta de carga masticatoria puede atribuirse a las consecuencias negativas del uso de dichos productos. Y la mayoría de los platos y postres dulces no pueden poner tanta carga en los dientes. Como resultado, los dientes pierden el "entrenamiento" y la edad necesarios. Dichos productos son especialmente peligrosos para los niños. Cuando se utilizan, no sólo se deterioran los dientes de los niños y adolescentes, sino que también se forma incorrectamente la dentición y la mandíbula.

No es necesario renunciar por completo a los dulces. Pero no puedes abusar de ellos. Si no puede prescindir de los dulces, reemplace los productos que contienen azúcar refinada por aquellos que contienen azúcar sin refinar. Tales productos dulces son menos dañinos para los dientes.

IMPORTANTE: Después de comer platos dulces, asegúrese de eliminar los restos de azúcar del esmalte de los dientes. Si no es posible usar pasta de dientes y un cepillo, use chicle. Pero, solo uno en el que no hay azúcar.

Los mejores productos para la salud dental

Para dientes sanos, necesita comer tales productos que estimulan la carga de masticación. Los mejores entre ellos son vegetales como zanahorias, remolachas, pepinos y manzanas. Además del hecho de que ellos mismos pueden limpiar el esmalte dental de la suciedad, estos vegetales contienen vitaminas (B, D, E, K, C y PP), así como sustancias útiles (calcio, potasio, magnesio, sodio, fósforo, yodo, flúor, hierro y cobalto) tienen un efecto positivo en la salud de los dientes. El calcio y el fósforo se vieron especialmente afectados de esta manera.

Además de las verduras enumeradas anteriormente, los productos TOP para la salud dental incluyen: • Verduras (perejil, eneldo, cebolla y apio); • Bayas (grosella, fresa y arándano); • Frutos secos (almendras, anacardos y piñones); • Productos lácteos (leche, queso y queso duro); • Mariscos (camarones y algunos tipos de pescado); • Huevos; • Med.

Además del efecto positivo sobre los dientes, todos los productos anteriores son extremadamente útiles para todo el cuerpo en su conjunto.

IMPORTANTE: Según algunos científicos, el producto más útil para los dientes es el té verde. Los antioxidantes naturales incluidos en el té verde previenen la formación de placa oscura en los dientes y tienen un efecto positivo en la salud de las encías.

Vitaminas para la salud dental

Como cualquier otro órgano humano, los dientes necesita vitaminas. Su deficiencia puede conducir a diversos problemas en la cavidad oral. La vitamina D es especialmente importante para el cuerpo. Es él quien es responsable de la asimilación del calcio, un macroelemento extremadamente importante para la salud de los dientes.

Es especialmente importante equilibrar adecuadamente su ingesta de vitaminas si está siguiendo una dieta para bajar de peso. Con las dietas proteicas populares de hoy en día, es posible que el cuerpo no reciba vitaminas B como B6, B12 y B2.

Puede fortalecer sus dientes con la ayuda de complejos vitamínicos como: "Dentovitus", "Kalcynova", " Videhol", "Calcium D3 - Nicomed" y "Remodent". Para proteger los dientes de los niños, compre complejos vitamínicos como "Vitaftor" y "Vita-bears" calcio plus en la farmacia.

Preparados para la salud dental

A veces, para que los dientes estén bonitos y sanos, sólo basta una nutrición adecuada y el uso de complejos vitamínicos no puede ser suficiente Pero, gracias a los productos farmacéuticos modernos, en cualquier farmacia puede encontrar medicamentos que pueden ayudar a los dientes. Para fortalecer el esmalte dental, se recomienda usar pastas dentales especiales "Splat". Además de calcio y flúor, contienen todos los nutrientes necesarios para los dientes.

Para aliviar el dolor de muelas, puede usar analgésicos como: "Dexalgin 25", "Ibufen", "Ketanov" y "Sedalgin plus". El tiempo de su acción es suficiente para llegar al consultorio del dentista.

Se utilizan geles especiales para facilitar la dentición en los niños. Tales como: "Holysal", "Kamistad" y "Kalgel".

Las personas con dientes enfermos tienen otras enfermedades

Las enfermedades dentales pueden volverse la causa de otras enfermedades. Bacterias que provocan caries, que pueden afectar negativamente a todo el sistema respiratorio de una persona. Además, la caries avanzada puede provocar sepsis. Es especialmente peligroso iniciar un tratamiento dental en pacientes con un sistema inmunitario débil.

Hoy en día, los especialistas cuentan 80 tipos de enfermedades del cuerpo que dependen directamente del estado de los dientes. Dichas enfermedades incluyen trastornos cardiovasculares, enfermedades de los órganos digestivos, reumatismo, enfermedades de las glándulas endocrinas, enfermedades de los riñones, ojos, oídos, piel e incluso trastornos nerviosos.

IMPORTANTE: Los dientes enfermos pueden "infectar" todo el cuerpo. Las bacterias de un diente enfermo pueden ingresar al torrente sanguíneo y, con un sistema inmunitario debilitado, propagarse a diferentes partes del cuerpo. No es raro que las enfermedades en la boca se vean afectadas por enfermedades del corazón.

Los factores que afectan la salud dental son: • Herencia; • Cuidado bucal adecuado; • Nutrición adecuada; • Prevención regular.

La herencia es uno de los factores dominantes que influyen en la condición de los tejidos duros del diente. Sin embargo, hoy en día los expertos han establecido definitivamente que una enfermedad tan común como la caries dental no se hereda.

La nutrición adecuada también es un factor muy importante que afecta la salud dental. Con la alimentación podemos obtener las vitaminas y oligoelementos necesarios. Pero, el abuso de alcohol, café y alimentos dulces puede llevar a la destrucción del esmalte dental e incluso a su pérdida.

Por lo tanto, es muy importante cuidar los dientes regularmente y tomar medidas preventivas. Las visitas periódicas al consultorio del dentista con fines preventivos deben convertirse en una buena tradición. Es mucho más fácil y económico tratar los dientes en las primeras etapas del problema que al inicio de la enfermedad.

Prevención de la salud dental

El artículo sobre higiene oral trató el tema de la prevención de la salud dental. Esta medida se aplica no solo al cepillado de dientes antes y después de dormir, sino también a las visitas regulares al consultorio del dentista para un examen preventivo de la cavidad bucal.

Vídeo. TOP-5 consejos sobre cómo mantener los dientes sanos