Dieta de huevo y naranja durante 4 semanas: menú detallado y resultados de pérdida de peso, contraindicaciones

Lo más importante entre las dietas es la dieta de huevo y naranja durante 4 semanas, a diferencia de muchasdietas duras por mes, es útil, mejora la forma del cuerpo, la salud humana.Durante el mes, la dieta se realiza de acuerdo con reglas estrictas, pero el resultado es visible a simple vista.Este método de pérdida de peso ha sido aprobado por muchos nutricionistas y nutricionistas profesionales.

Dieta sobre huevos y naranjas

Los huevos son un producto proteico natural con pocas calorías.La dieta con naranjas y huevos tiene su propio secreto, que es que el cuerpo recibe la cantidad óptima de proteínas y vitaminas a través de la inclusión en la dieta de huevos, naranjas, frutas y verduras.Se permite el jugo de naranja y todos los aceites y grasas están completamente prohibidos.Los kilos de más en la dieta de las fuentes naturales de proteínas, los componentes de las plantas van rápido.La prohibición de productos nocivos mejora la piel.

Cuánto puede restablecer en una dieta

Una dieta única de huevo de cuatro semanas puede reducir significativamente el peso y mejorar la salud.La pérdida de peso depende del peso inicial del cuerpo, puede alcanzar menos veinte libras.Es de destacar que una dieta efectiva para perder peso después de la graduación no permite que vuelvan los kilos de más.Una contraindicación es una reacción alérgica a las naranjas, los productos de huevo u otros componentes de la dieta.

Menú de la dieta de huevo y naranja

La dieta de huevo durante 4 semanas no significa que necesite comer solo huevos de gallina todos los díasdiluyendo la dieta solo con naranjas.El menú detallado incluye una rica lista de productos que son aceptables, incluso útiles.Estos incluyen repollo, manzanas, queso, carne magra.La dieta debe ser fraccional.Los siguientes alimentos están totalmente permitidos, algunos de los cuales se pueden comer en cantidades ilimitadas:

• Verduras: prefiera calorías bajas como la espinaca y el apio.
• Las frutas son más cuidadosas con las dulces como el albaricoque, pero la piña y la toronja contribuyen a la pérdida de peso.
• La carne y el pescado están prohibidos cordero, pollo con piel, todo lo demás es posible;

Los huevos son extremadamente altos en calorías, pero son calorías inofensivas.Debido a la abundancia de proteínas más nutrientes, los huevos se digieren bien y se usan para desarrollar células musculares, no grasas.Es útil beber té, especialmente verde, que promueve la eliminación de toxinas y toxinas del cuerpo.Recuerde que los condimentos deben ser naturales, y la sal debe ser reemplazada preferiblemente por el mar o al menos altos niveles de yodo.El menú de dieta de huevo durante 4 semanas tiene diferentes variaciones.

Dieta Osama Hamdi

El principio básico de la dieta de Osama Hamdi es el equilibrio del desayuno, el almuerzo y la cena, y en la mañanaSe pone todo el día hay huevos.Se recomienda comer dos huevos al día, algunos para cuatro, también para la cena.Los científicos han descubierto que una dieta de Osama Hamdi con muchas claras de huevo hace que la pérdida de peso sea rápida y efectiva.El menú Handi incluye los siguientes cursos de cuatro semanas:

• Vinagreta sin aceite.
• Pollo - no frito, hervido o al vapor.
• Zanahorias en diferentes especies.
• Pepinos y tomates, tomates crudos permitidos o guisados ​​con pescado o carne magra.
• Tostadas con atún: este alimento está destinado en la dieta como una comida completa, y se recomienda que el pan tome granos enteros.
• Té de hierbas sin restricción.

Una dieta de cuatro semanas no causa molestias ni hambre.Todos los días puede combinar los alimentos recomendados, evitando las grasas y lo que tradicionalmente está prohibido: alimentos enlatados en frascos, azúcar, productos de panadería, dulces y carnes grasas.Las restricciones no se sienten pesadas, ya que se permiten una variedad de dietas que contienen no solo huevos sino también mariscos: camarones, calamares y otros alimentos deliciosos.

La dieta Habibi

Esta dieta de huevo de naranja durante 4 semanas es interesante porque le permite tomar café infinitamente, tomar huevos tostados varias veces a la semana.claramenteEs cierto que las revisiones dicen que es mejor asar a la parrilla para evitar el exceso de grasa.La dieta Habibi te permite comer muchas frutas, verduras, especialmente lechuga, lo principal es aprender a probarla con mayonesa.En lugar de mayonesa, es posible utilizar uno por ciento o "cero" de contenido graso de queso.El uso de alimentos ricos en grasas se limita a tres o cuatro días.

La dieta Maggie

Otra opción es llamar a la dieta de huevo Maggie durante 4 semanas.Este programa de dieta de cuatro semanas lleva el nombre del apellido del autor.Está ampliamente distribuido en todo el mundo como una de las variaciones convenientes del programa de huevo.Tostadas, rebanadas de pasteles o pan de pita aparecen en el menú todas las semanas.Las frutas cítricas, una parte importante de la dieta, se combinan con cada desayuno.Las naranjas proporcionan al cuerpo vitamina C, lo que ayuda a mantener un estado de salud alegre y excelente.

Contraindicaciones

Los nutricionistas coinciden en que una dieta de huevo y cítricos de cuatro semanas es una de las más seguras.Sin embargo, antes de sentarse, es necesario asegurarse de que la persona no tenga contraindicaciones para la nutrición a largo plazo de los huevos, frutas con predominio de cítricos, productos con fibra gruesa en forma de verduras.Los médicos pueden prohibir esta dieta por varias razones, no todos tienen un sesgo en contra de una dieta con alimentos restringidos.La lista de contraindicaciones incluye:

• Alergia a huevos, naranjas o cualquier componente de la tabla de comidas.
• Gastritis con alta o baja acidez cuando las naranjas también están prohibidas en la dieta.
• La esofagitis por reflujo, acidez estomacal (naranjas, alimentos similares) no es la mejor idea.
• Los problemas hepáticos son hepatitis, especialmenteLa dieta viral de huevo y naranja, diseñada durante 4 semanas, está contraindicada.
• Dolencias renales de cualquier origen, porque son más difíciles de absorber o están completamente contraindicadas.
• Historia de enfermedades oncológicas: la vitamina C de las naranjas corre el riesgo de provocar una recaída.
• Colesterol elevado, enfermedades vasculares, cardíacas y cerebrales: la dieta se selecciona en función de la enfermedad subyacente.

¿Qué sucede si una cita con el médico contraviene la regla de las cuatro semanas?La forma más fácil es reemplazar un producto con otro.Cuando es alérgico a los cítricos se usa melón, sandía, peras.Si no hay muchos huevos disponibles, proporcionan carne durante cuatro semanas, como el pollo.En el extremo, tendrá que abandonar por completo la propuesta de reestructuración corporal del programa Habibi, Maggie y otros nutricionistas y elegir otra cosa para leer las reseñas.La dieta de huevo y naranja durante 4 semanas se refiere al ahorro.

Video: Dieta de huevo: pros y contras

Comentarios

Helen, 24 años

HuevoLa dieta es simplemente genial.Ayuda a no pensar en la comida, no hay hambre.Es fácil y fácil comer lo que quieras.El plato siempre está lleno, incluso demasiado.No piensa en ningún sentimiento desagradable, como "vacío en el estómago".Eficiencia?Sí, el peso era de 70 kilogramos con una altura de 169 cm, y en 4 semanas disminuyó a 61. Planeo repetir después de un tiempo.Amo las naranjas.

Nina, 39 años

Extremadamente conveniente y económico en términos de impacto en la dieta.El menú inicial también incluye camarones, langosta, peroEn nuestra región, estas cosas no son tan fáciles de conseguir y son de buena calidad.Y los huevos, las naranjas, el pescado y la carne son económicos, fáciles de cocinar.El peso se reduce activamente, aunque no practico deportes adicionales.

Tatiana, 32 años

Simple y "trabajando".Para una mujer ocupada, esto es exactamente lo que es.No hay platos complicados con repollo al vapor y diez horas de pie cerca de un plato sobre una pieza de pechuga de pollo o una ramita de apio.Las naranjas son útiles.Los platos se cocinan en cinco minutos, se recomienda que los huevos estén hervidos y no hervidos.Si usa curry, media cucharadita por plato, el resultado no esperará.