Gachas de guisantes para bajar de peso: propiedades beneficiosas para el cuerpo y recetas dietéticas
Contenido
¿Qué tan útil es la papilla de guisantes?
Antes de considerar este plato como la principal ayuda alimentaria en el tema de la pérdida de peso, ¿es necesario averiguar qué es útil para los guisantes?Los guisantes son una fuente de vitaminas y oligoelementos para nuestros vasos sanguíneos y músculos, por lo que la papilla es muy útil para aquellos que controlan su salud y quieren sentirse siempre bien.Es capaz de reducir la presión que beneficiará a los pacientes con hipertensión.El guisante de barbacoa es adecuado para personas con anemia, anemia y un alto contenido de proteínas ayudará a mantener su nivel en el cuerpo cuando abandone la carne o durante una dieta estricta.
Calorías
Calorías del guisante en sí mismo - su energíael valor es de 300 kcal por 100 g, teniendo en cuenta el producto aún no terminado.Después de hervir, su tamaño aumenta al menos tres veces, por lo que la porción no parecerá pequeña.Dado esto, será muy conveniente comer gachas de guisantes para bajar de peso durante la dieta: todos los 100 g de guisantes se pueden dividir en la dieta diaria completa, combinada con vegetales, mientras que la sensación de hambre no lo será.
¿Puedo perder peso con gachas de guisantes?
La baratura y el valor calórico de los guisantes es a menudo una gran ventaja al desarrollar una dieta con guisantes.¿Se puede comer gachas de guisantes con pérdida de peso?La respuesta es inequívoca: ¡sí!Solo tiene que hacer una dieta adecuada y seguir todas las instrucciones.Por ejemplo, si come solo guisantes, entonces puede obtener el efecto contrario, por lo que debe combinar este producto con otros: verduras frescas, carne cocida o pescado encajarán.Organizar el día de descarga una vez por semana es bastante beneficioso para su cuerpo y figura: el riesgo de fatiga en este caso se reduce.
Gachas de guisantes para bajar de peso
¿Puedes comer gachas de guisantes en una dieta?Este plato definitivamente será una gran opción para un menú de dieta.Dado su rico contenido de vitaminas y alto contenido de proteínas, las gachas de guisantes para bajar de peso lo ayudarán a lidiar con el hambre.Si agrega una ensalada ligera de vegetales en aceite vegetal, entonces este almuerzo será muy satisfactorio y útil.Los campesinos se pueden comer para el almuerzo o la cena.
También hay desventajas en este método para mejorar tu figura.Uso frecuente de guisantes enLa pérdida de peso en algunas personas causa acidez estomacal, aumento de la producción de gas.Con estos efectos secundarios, no es deseable usar una dieta de guisantes, ya que incluso puede provocar una reacción violenta: la comida se digiere más y peor, porque existe el riesgo de empeorar.
Dieta de gachas de guisantes
Hay varias opciones de lo que puede ser la dieta de gachas de guisantes:
- Uno incluye un menú para quienes gustan o comen cómodamente tres comidas al día: desayuno, almuerzo y cena.No hay un menú específico, pero no se puede comer frito, harina, dulce, beber alcohol y refrescos.Dichas restricciones deberán ser toleradas de 7 a 10 días, pero esto suele ser un hábito.La pérdida de peso debe convertirse en algo imprescindible para todos los días, durante el almuerzo o la cena, usted decide.
- Otra forma de comer gachas de guisantes para perder peso es tener una dieta que incluya solo frutas y verduras, sopas bajas en grasa, jugos naturales y queso de leche agria (leche y yogur).Los guisantes deben comerse solo a la hora del almuerzo, y la porción no debe contener más de 200 g de producto terminado.La nutrición debe ser molida en proporciones iguales, es decir, 5 veces al día en pequeñas porciones.Este método ayuda a perder de 3 a 7 libras por semana.
Receta de gachas de guisantes
Cocinar guisantes no es tan difícil como la receta uno: remojar los guisantes en agua por 2-3 horas, luego enjuague bien y hierva.Vierta suficiente agua en las cubiertas.Producto en 2 dedos.Una vez que los guisantes hayan comenzado a hervir, reduzca el fuego y revuelva, revolviendo hasta que estén cocidos.Sazone con sal, agregue laurel o ajo al gusto.Cuanto más tiempo se cocine la papilla, más hervirán los guisantes y no tendrá que amasarlos por separado.También puedes freír la cebolla en mantequilla, va bien con la crema agria.
