Qué hacer con una dieta para beber: recetas, resultados y comentarios de 7, 14 y 30 días
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Los métodos radicales para combatir el sobrepeso son cada vez más relevantes para la población de pérdida de peso.Muchas personas con sobrepeso recurren al vendaje gástrico: cirugía para reducir el volumen para perder peso al consumir cantidades mínimas de alimentos.Existe un sistema de energía, también basado en el principio de apretar el estómago a un tamaño pequeño.Se puede aplicar de forma segura en el hogar, y el resultado en la pérdida de peso se debe a lo rígido que es, cuánto dura, la lista de alimentos disponibles en una dieta para beber.
¿Qué es una dieta para beber?
Este es un método eficaz para perder peso, diseñado según el principio de beber todo pero no comer nada.El concepto de "dieta para beber para bajar de peso" no equivale a sistemas de pérdida de peso como la dieta de agua, días de ayuno para líquidos o ayuno médico.La técnica de bebida, a diferencia de lo anterior, no excluye el consumo de ningún alimento, solo excluye el uso del reflejo masticatorio.Esto significa que todos los alimentos permitidos deben ser líquidos, incluso acuosos.
Con la ayuda de alimentos escasos, nuestro cuerpo se acostumbra a saciarse más rápido, elimina el hábito del hambre emocional abrumadora a expensas depor eso se produce una pérdida de peso rápida y efectiva.El componente principal de todos los platos con técnica líquida: agua en grandes cantidades.Junto con las otras disposiciones disponibles en una dieta para beber, disminuye la sensación de hambre y es completamente libre de calorías.
Cómo sentarse adecuadamente con una dieta para beber
Un método raro de pérdida de peso se considera uno de los más efectivos, pero no prohíbe la ingesta de sustancias vitales para el cuerpo humano a partir de alimentos oLas proteínas, ni grasas ni carbohidratos, simplemente implican la conversión de ellas a una consistencia líquida.No todos los alimentos se pueden convertir en un líquido o licuado (por ejemplo, carne), por lo tanto, para seguir una dieta adecuada para no beber sin consecuencias negativas para la salud, vale la pena abastecerse de un complejo de vitaminas farmacéuticas y reforzar diariamente con alimentos frescos vitamínicos.
Los pros y los contras de la dieta para beber
Aunque los defensores de este método de pérdida de peso presentan un método raro como el mejor para perder peso, los pros y los contras de la dieta para beber están en la balanzaen igual posición.Las ventajas innegables del sistema incluyen:
- purificación completa del cuerpo de los restos de comida a nivel celular;
- aceleración del metabolismo ajustando el trabajo del tracto digestivo;
- constricción del estómago y saturación con una cantidad mínima de alimentos;
- eliminación rápida del exceso de peso.
Perder peso por este método siempre tiene sus desventajas:
- es muy difícil de superar psicológicamentereflejo masticatorio natural;
- en las primeras etapas constantemente tienen que soportar un apetito agotador;
- los compañeros frecuentes de la técnica son, al principio, fatiga constante, apatía y frustración;
- La renuncia a la comida dura y el hábito de masticar es un gran estrés para el cuerpo, no todos los que quieren perder peso.
Qué beber
La dieta clásica para el líquido se calcula por mes: este es el término más óptimo para la limpieza y actualización completas de los sistemas del cuerpo.Sin embargo, no todos pueden completar el curso de la metodología, por lo que hay otros tipos de dieta para beber más simples, más cortos y más suaves.El contenido sigue siendo el mismo, y la duración varía según el estado de ánimo psicológico de la persona delgada, su fuerza de voluntad y su estado de salud.Para obtener un buen efecto incluso con el método de líquido más corto, debe saber que puede tomar una dieta para beber.
Día de bebida
La opción más simple para perder peso en un líquido es el día de bebida.De otra manera, este es un día de descarga familiar y familiar.La bebida más popular para la descarga de ese día se considera agua con limón, pero no debe limitarse a ella.Lo principal: beber, y no es tan importante.Es mejor si se trata de una bebida mono, aunque se permite mezclar varios tipos de líquidos durante todo el día.La tasa diaria es de 25-35 ml por kilogramo de peso, es decir, de 1,5 a 3 litros.Las siguientes bebidas se pueden usar durante la descarga de líquidos:
- té sin azúcar de cualquier tipo (negro, verde, herbal);
- kéfir o naturalyogur sin grasa;
- zumos de frutas y hortalizas frescas;
- compotas de bayas, frutas o frutos secos.
Dieta para beber durante 3 días
Este ayuno de tres días es esencialmente el mismo que la versión anterior, pero en este caso, los días para beber deberíanser tres seguidosLos requisitos siguen siendo los mismos: solo bebemos, pero no comemos nada.Durante la dieta de bebida de 3 días, como cualquiera de los métodos raros, las bebidas dulces, aireadas y concentradas están prohibidas.Todo tiene que ser fresco, natural, hecho a mano.El menú de descarga de líquidos de tres días puede incluir:
- té, café (sin azúcar, pero un sabor amargo de la bebida puede agregar unas cucharadas de leche), compota;
- jugos de vegetales y frutas, batidos, batidos;
- productos lácteos y de leche agria bajos en grasa (es mejor consumir carne roja en cantidades mínimas debido a su alto contenido de grasa);
- La baya o la avena.
Beber dieta durante 7 días
Un curso productivo pero complicado de siete días de técnica líquida te ayudará a perder una libra y media al día.Para diversificar, enriquecer un poco la escasa dieta líquida, puede ingresar caldos de carne y pescado en el menú de la dieta durante 7 días, pero deben cocinarse con una cantidad mínima de sal, porque el chucrut, como los alimentos salados, retiene líquido en el cuerpo e interfiere conPerder peso.Puede mejorar el sabor del caldo terminado con verduras, rodajas de zanahorias o apio.Para una dieta de siete días, se recomienda beber:
- tés sin azúcar,encurtidos, encurtidos;
- productos lácteos y leche fermentada;
- jugos, tiras, caldos de verduras;
- Caldos: carne (magra - pollo o ternera) o pescado.
Dieta para beber durante 10 días
Es esencial mejorar el metabolismo, perder al menos 10 kilogramos ayudará a beber una dieta durante 10 días.Los primeros pasos con este método pueden ser muy difíciles, pero a la mitad de la dieta, los alimentos líquidos se volverán comunes y serán relativamente rápidos, aunque no por mucho tiempo, para saturar el cuerpo.Por lo tanto, es mejor seguir una dieta saludable: comer con más frecuencia, pero limitar el tamaño de las porciones que se comen.La lista de bebidas permitidas para una bebida de diez semanas es casi indistinguible de las técnicas líquidas cortas.Estos son:
- cualquier té, café, compota, estofado, gelatina;
- leche descremada, yogurt, yogurt natural;
- caldos de verduras, caldos de carne y pescado;
- Jugos frescos, frutas y cócteles de frutas.
Dieta para beber de 14 días
Si un procedimiento líquido semanal o de diez días es relativamente fácil, beber una dieta de 2 semanas es un poco complicado.Limita en gran medida la cantidad de nutrientes que recibe el cuerpo, por lo que seguir esta dieta, además de todas las bebidas mencionadas anteriormente, debe incluirse en la dieta diaria de sopas de puré de verduras, cocinadas sin especias y luego limpiarse con una licuadora hasta obtener una consistencia acuosa.Las verduras frescas y las mezclas de verduras congeladas serán adecuadas para su preparación.
Dieta para beber de 30 días
Las técnicas de pérdida de peso líquida más difíciles y más largas - Beberdieta por un mes.Para resistir un período tan largo de abstinencia de alimentos gruesos, uno debe prepararse tanto psicológica como físicamente.Sin el hábito y el pre-entrenamiento, es imposible abandonar abruptamente la comida habitual, ir al líquido; puede amenazar la descomposición, lo que implica el regreso del peso perdido y problemas de salud.Puede beber una dieta líquida lunar que tenga una consistencia líquida y esté incluida en todas las listas anteriores.
Dieta para beber en exceso
Cualquier técnica líquida, independientemente de su duración, puede llamarse relativamente rígida, porque en cada uno de ellos los alimentos sólidos están completamente excluidos de la dieta.La dieta para beber más rígida se considera exclusivamente agua (en ayunas) y una dieta larga de diferentes líquidos, un mes o más.Las dietas líquidas a corto plazo que usan diferentes bebidas, purés de frutas y verduras, cócteles, decocciones, caldos, sopas trituradas se consideran menos rígidas y seguras para la salud.
Dieta de consumo de alcohol
Un método tan interesante y aromático de pérdida de peso se puede atribuir a dos grupos de dietas: beber y monodietas, porque el único producto permitidocomer en una dieta de choque - cacao.Debe cocinarse con un poco de leche baja en grasa o simplemente diluirse con agua sin azúcar u otros edulcorantes.Puede tratar de sentarse en el cacao durante uno a siete días, más aún atormentar a los expertos del cuerpo que no aconsejan, porque el pago por la pérdida de peso en este enfoque se convierte en salud.
Salir de la dieta para beber
Líquido de un díala descarga no requiere una finalización especial de la dieta.Un sistema alimentario líquido serio y duradero debe terminar necesariamente con una salida competente y suave de la dieta para beber.Durante un largo período de líquido en el tracto digestivo, se acostumbra a aceptar y procesar productos sólidos, por lo que debe introducirlos en la dieta gradualmente.La duración de la salida debe ser igual a dos cursos del sistema aprobado de alimentos líquidos.
En los primeros días después del desayuno, los expertos recomiendan que se limite a una pequeña porción de avena líquida, luego mantenga su dieta habitual para beber durante todo el día.Luego, puede intentar incluir un producto sólido ligero para el almuerzo: huevo cocido, rebanada de queso, ensalada de pepino o manzana.Después de una semana de tal sistema, debe cambiar a una dieta sólida baja en grasas, volviendo gradualmente a una dieta normal y habitual.
Recetas de dieta para beber
La técnica líquida es la más simple y fácil de preparar: los productos autorizados están listos o requieren un tratamiento térmico mínimo.La mayoría de las recetas para tomar una dieta son todo tipo de bebidas, cuya tecnología es familiar incluso para el niño.Es un poco más difícil hacer un puré de sopa, porque aquí es necesario hervir las verduras primero y luego hacer puré con una licuadora.Dado que esta técnica no tiene un menú claro y le permite concentrarse en sus propias preferencias gastronómicas, todos tendrán recetas.
