Ensalada de pechuga de pollo: una receta simple y deliciosa para cocinar comidas dietéticas con foto

El pollo es un ingrediente que se encuentra comúnmente en ciertos platos.Muchas ensaladas simples se preparan con la adición de este producto y vale la pena señalar que todas tienen un sabor delicioso.Conocer algunas recetas para su preparación es imprescindible para toda ama de casa.

¿Qué tipo de ensalada se puede hacer con pechuga de pollo

El número de opciones no está limitado.Hay muchas recetas de pollo ahumado, hervido, horneado y frito.Además del componente principal en las ensaladas, como regla general, agregue verduras frescas, cocidas o enlatadas, frutas.Hay aperitivos simples con champiñones fritos o en escabeche, legumbres, cereales.La deliciosa ensalada de pollo funcionará si agrega másUn tipo de carne, salchichas.En resumen, la elección de los ingredientes está limitada solo por su imaginación.

Ensalada de pechuga de pollo ahumada

Esta carne es muy sabrosa, sabrosa y jugosa, por lo que los bocadillos son deliciosos.Al comprar filetes ahumados, preste atención a la calidad de la piel.Debe ser brillante y dorado.La pulpa en sí es roja y rosa.En la ensalada de pechuga de pollo ahumada caben muchos productos: pepinos salados y frescos, tomates, papas, champiñones en escabeche, maíz enlatado.Este es un filete de calorías, por lo que es mejor pelarlo antes de ponerlo en un plato y no usar rellenos grasosos.

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Ensalada de pechuga de pollo cocida

La carne cocinada de una manera tan simple será la más baja en calorías.Las personas que siguen una dieta pueden comer fácilmente ensalada de pollo hervida.La carne va bien con casi todos los productos.Es muy importante hervirlo adecuadamente, para que quede jugoso, no demasiado seco y sin sabor.No es difícil hacer esto.Pon los filetes en agua hirviendo con sal.Cocine a fuego lento durante un máximo de 20 minutos.Luego mantenga la hora en el caldo.No se garantiza que el pollo esté seco.

Ensalada de pechuga de pollo

Esta carne simple se suma a las calorías, pero también la hace deliciosa.Es recomendable poner alimentos ligeros en una ensalada de pechuga de pollo frita.Es muy importante preparar adecuadamente el ingrediente principal: el pollo.Las siguientes recomendaciones te ayudarán a asarlo:

  1. Fríe cada lado de los filetes encalor alto por dos minutos.La rebanada está cubierta con una corteza dorada.Luego reduzca el fuego y continúe cocinando.
  2. Si usa ajo, no ponga demasiado.El pollo imita fuertemente su sabor.
  3. No coloques muchos trozos de carne en la sartén a la vez.La temperatura del aceite caerá bruscamente y no se freirán, sino que se extinguirán.
  4. Antes de cocinar, puedes marinar los filetes en jugo de limón, esto ayudará a preservar la jugosidad.

Ensalada de pechuga de pollo

Los platos de carne de este tipo siempre salen deliciosos, nutritivos y nutritivos.Puede poner verduras frescas, saladas o en escabeche, maíz, guisantes en una ensalada con pechuga de pollo al horno.Pollo cocinado al horno, sorprendentemente bien en armonía con frutas: piña, manzana, cítricos.Para evitar que el filete se seque, hornee en papel de aluminio o en una manga.Puede poner varios trozos de mantequilla debajo de la piel.

Receta de ensalada de pechuga de pollo

Hay muchos platos diferentes.Las ensaladas de pollo simples se pueden cocinar al menos todos los días, y siempre serán diferentes.Se garantiza que tales refrigerios sean apropiados en la mesa festiva.Cuando elegir una receta de ensalada de pollo es simple y deliciosa, asegúrese de considerar cómo la formará y la servirá.Los ingredientes pueden mezclarse o colocarse en capas, colocarse en una ensaladera común o en varias porciones.

Ensalada de piña y pechuga de pollo

La siguiente merienda es para la cocina italiana.Ensalada conLa pechuga de pollo con piña no es un simple refrigerio, sino una obra maestra culinaria.Se sirve con una salsa maravillosa que revela el sabor de todos los ingredientes en el mejor lado y enfatiza la sorprendente mezcla de carne y fruta tropical.Asegúrese de recordar cómo preparar la ensalada de pechuga de pollo con piña, simple y deliciosa.

Ingredientes:

  • filete de pollo - 0,6 kg;
  • Tomillo - 3 ramitas;
  • piña fresca - 1 pequeña;
  • guisante dulce - 6;
  • apio pecíolo - 1 grande;
  • vino blanco seco - 75 ml;
  • hojas de lechuga - 300 g;
  • pan - 4 piezas;
  • salsa de soja - 9 ° c.l.
  • hoja de laurel - 1 pieza;
  • mayonesa - 1.5 cucharadas.l.
  • mostaza - 1.5 cucharadas.l.

Método de preparación:

  1. Cortar los filetes con tiras.Revuelva durante media hora en salsa de soja con vino blanco, agregue pimienta con sabor, laurel.
  2. En una sartén, asa con un poco de aceite de oliva, fríe el pollo con las ramitas de tomillo en ambos lados.
  3. Pelar la piña, cortarla en cubos medianos.Agregue el tallo de apio triturado.Agregue el pollo cortado con las mismas rodajas que la piña.
  4. Mezcle mayonesa con mostaza.Sazonar el plato.
  5. Divide el pan en trozos pequeños con las manos.Freír en una cacerola.
  6. Antes de servir, decora el aperitivo con hojas de ensalada rotas y migas de pan.

Ensalada de pechuga de pollo y champiñones

Plato apetitoso muy simple con carne cocida y champiñones.Poner pepino fresco en ensalada de champiñones y pechuga de pollo,huevos, nueces machacadas.Todos estos productos son una gran combinación.Te sorprenderá lo rápido que se come una ensalada de pechuga hervida con champiñones, por lo que es mejor cocinar una gran porción de inmediato.Si está buscando una celebración, asegúrese de usar la siguiente receta.

Ingredientes:

  • pollo (pechuga) - 1 pc;
  • sal;
  • hongos: 0,6 kg;
  • pepinos frescos - 4 pequeños;
  • bombilla - 1 grande;
  • mayonesa - 4-5 cucharadas soperas;
  • huevos - 4 piezas;
  • Nueces - 10 piezas

Método de preparación:

  1. Cocine el pollo.
  2. Cortar los champiñones con pajitas grandes, cebolla en medios aros.Freír estos productos hasta que estén dorados.
  3. Desmontar el pollo en fibra.
  4. Cortar los pepinos con pajitas finas.
  5. Moler las nueces, frotar los huevos.
  6. Mezcle todos los ingredientes, sazone con mayonesa.

Pechuga de pollo y ensalada de maíz

El aperitivo hecho con una receta tan simple no solo es delicioso sino también deliciosoy muy hermosa, brillante, se ve increíble en la foto.El pimiento rojo búlgaro le da un color increíble.La receta de ensalada de pechuga de pollo y maíz es muy simple, y tomará minutos preparar este plato.La delicadeza resulta fácil, nutritiva, adecuada para el almuerzo o la cena.

Ingredientes:

  • pollo (pechuga) - 2 piezas;
  • mayonesa - 5 ° c.l.
  • maíz enlatado - 150 g;
  • queso - 140 g;
  • Pimiento rojo búlgaro - 1 grande;
  • cebolla verde - 8 plumas;
  • Pimiento rojo picante molido - un par de alfileres.

Método de preparación:

  1. Cocine los filetes.Cortar en cubos pequeños.
  2. Frote el queso.Cortar los pimientos también.
  3. Mezcle todos los productos con el maíz, primero vierta el jugo del maíz.
  4. Sazone la merienda, sazone con mayonesa.

Ensalada tibia de pechuga de pollo

Algunos bocadillos se sirven mejor calientes, mucho más sabrosos.Verá esto si cocina y prueba una ensalada tibia de pechuga de pollo.No tiene muchos ingredientes: lechuga, aguacate y carne, marinados en una salsa especial.Esta ensalada de pechuga de pollo es simple y deliciosa.Si alguna vez decides qué cocinar con pollo, asegúrate de mencionar la siguiente receta.

Ingredientes:

  • pollo (pechuga) - 2 piezas;
  • vinagre - 1 cucharadita;
  • mostaza - 1.5 cucharadas.l.
  • ajo - 1 palillo de dientes;
  • miel - 1 cucharadita;
  • sal;
  • jugo de limón - 1 cucharada.l.
  • aguacates - 1 mediano;
  • mantequilla - 3 cucharadas.l.
  • hojas de ensalada;
  • semillas de sésamo - 1 cucharada.l.

Método de preparación:

  1. Mezclar miel con mostaza y jugo de limón, cucharada de aceite.Agregue la salsa con tiras, cortada en tiras durante una hora.
  2. En una cucharada de aceite, freír las semillas de sésamo, luego colocarlas en una sartén.Cuando dorado, sal.
  3. Corte la lechuga y colóquela en un recipiente hondo.Agregue las rodajas de aguacate en rodajas.
  4. Repostar conEl resto del aceite, vinagre, ajo machacado.Verter sobre su plato.Cubra con trozos calientes de pollo en semillas de sésamo.

Ensalada de pechuga de pollo con champiñones

La carne de pollo va bien con champiñones en escabeche, así que es una buena ideaSe idearon muchos refrigerios simples.Ensalada con champiñones y pechuga de pollo es uno de ellos.Vale la pena señalar que es muy sabroso y nutritivo.Debido a que tiene muchos componentes, la ensalada de champiñones de pechuga de pollo, simple y deliciosa, podrá reemplazarlo con una comida o cena completa.

Ingredientes:

  • champiñones en escabeche - 0.2 kg;
  • sal;
  • Frijoles rojos enlatados - 150 g;
  • Nueces machacadas - 3 cucharadas.l.
  • filete de pollo - 2 piezas;
  • ajo - 1 diente;
  • pimiento amarillo - 1 pieza;
  • salsa de soja - 1 cucharada.l.
  • queso - 70 g;
  • mantequilla - 3 cucharadas.l.
  • el eneldo es medio bulto.

Método de preparación:

  1. Cortar los champiñones en cuartos.Agregue los frijoles.
  2. Hornea los filetes con tus especias favoritas bajo la manga.
  3. Cortar el pimiento y el pollo.Mezclar con otros productos.
  4. Agregue hierbas picadas, nueces machacadas.
  5. Mezcle la salsa de soya con mantequilla de ajo y presione.Sazone la merienda.Servir, espolvoreado con queso rallado.

Ensalada de pechuga de pollo y pepinos frescos

Usando la siguiente receta, harás un maravilloso refrigerio simple que, parade lo mismo, muy hermosase ve en la foto.Es recomendable preparar ensalada de pechuga de pollo con pepinos en porciones separadas, formando cada uno con un anillo culinario especial.Se verá mucho más apetitoso.Recuerda cómo cocinar esta impresionante ensalada de pollo.

Ingredientes:

  • pollo ahumado (pechuga) - 1 pc;
  • mayonesa - 2 cucharadas.l.
  • frijoles rojos enlatados - 150 g;
  • ajo - 2 dientes;
  • pepinos frescos - 2 zanahorias grandes
  • - 1 mediana.

Método de preparación:

  1. Escurra el jugo de frijol.Pelar las zanahorias.
  2. Cortar el pollo en cubos.
  3. Frote las zanahorias y el pepino en un rallador especial para platos coreanos.Es importante usar solo este dispositivo.
  4. Mezcle todos los componentes de la merienda, sazone con mayonesa.

Ensalada ligera de pechuga de pollo

El siguiente plato contiene muy pocas calorías, por lo que esas personas pueden pagarlo de manera seguraque están a dieta o no comen alimentos pesados.Una ensalada ligera de pechuga de pollo es simple y deliciosa al mismo tiempo.Es aconsejable sazonarlo con crema agria baja en grasa o yogurt natural.Si está buscando una buena ensalada de pechuga de pollo, pruebe esta.

Ingredientes:

  • filete de pollo - 0.6 kg;
  • ajo - 1 diente;
  • la coliflor es un tenedor pequeño;
  • salsa de soja - 1.5 cucharadas.l.
  • tomates - 4 medianos;
  • crema agria - 4 cucharadas.l.
  • verdes son un paquete;
  • pepinos - 3 pequeños;
  • Guisantes verdes - 100 años

Método de preparación:

  1. Cocine el pollo y la coliflor en macetas separadas.Genial
  2. Divide el repollo en inflorescencias.Cortar cubos de pollo, pepinos, tomates, moler las verduras, triturar el ajo.
  3. Mezcle todos los alimentos y guisantes, escurridos del último jugo.Sazone la merienda con una mezcla de crema agria y salsa de soja.

Ensalada dietética con pollo

Otra comida fácil para aquellos que observan su figura y tratan de comerderechoEnsalada dietética de pechuga de pollo para preparar a partir de alimentos saludables.Es delicioso y apetitoso en apariencia.La mostaza picante de la merienda es proporcionada por la toronja, que da la sensación de saciedad durante mucho tiempo.Recuerda cómo hacer esta ensalada de pechuga de pollo: simple y deliciosa.

Ingredientes:

  • filete de pollo - 2 piezas;
  • sal;
  • lechuga - paquete;
  • hierbas provenzales - 1 cucharadita;
  • huevos - 2 piezas;
  • Aceite de oliva - 3 cucharadas.l.
  • pepinos - 2 pequeños;
  • toronja - medio grande;
  • ajo - 1 palillo de dientes.

Método de preparación:

  1. Hervir el filete en caldo con la adición de hierbas de oliva, ajo, refrigerar.Cortar en tiras.
  2. Hervir los huevos.Cortar las ardillas en cubos.Toma las yemas con un tenedor.
  3. Corta el pepino en rodajas finas.
  4. Rompa las hojas de ensalada.Poner en un plato, rociar con aceite.
  5. Agregue pepino, clara de huevo.Nuevamente, rocíe ligeramente con aceite.Luego ponga el pollo, pomelo en rodajas.Cubrir con las yemas.

    6. Ensalada de pechuga de pollo y queso

    En el siguiente plato, la carne se complementa con fruta.Gracias a esto, la ensalada de pechuga de pollo, queso y huevo tiene un maravilloso sabor dulce.Puede intentar hacer uno para niños caprichosos que se niegan a comer carne por su cuenta.Esta ensalada de pechuga de pollo es simple y deliciosa, no tomará mucho tiempo y esfuerzo prepararla.

    Ingredientes:

    • filete de pollo - 0,4 kg;
    • crema agria - 0,1 l;
    • Uvas Kish-mouse - 0.1 kg;
    • huevos - 3 piezas;
    • mayonesa - 0,1 l;
    • manzana - 1 grande;
    • pan - 2 piezas;
    • queso - 0.2 kg.

    Método de preparación:

    1. Cocine los filetes, los huevos.Genial
    2. Corta las uvas en mitades, la manzana, los huevos y el pollo en cubos.Frota el queso en trozos grandes.
    3. Triturar el pan, asarlo en el horno para hacer migas de pan.
    4. Mezcle todos los ingredientes, sazone con crema agria y mayonesa.Servir con pan y queso.

    Ensalada de pechuga de pollo y col de Beijingla foto se ve genial, bonita y brillante.La ensalada de repollo y pechuga de pollo hará las delicias de todas las personas que la prueben.Los bocadillos ricos en vitaminas son fáciles de comprar en cualquier época del año, por lo que la comida siempre está disponible para usted.

    Ingredientes:

    • filete de pollo - 4 piezas;
    • pimentón molido - 2 cucharaditas;
    • Col de Beijing - 12 hojas;
    • viga de perejil;
    • aceitunas verdes - 1 frasco;
    • salsa de soja - 4 cucharadas.l.
    • cebollas - 1 grande;
    • mostaza - 2 cucharaditas;
    • Pimiento rojo búlgaro - 2 piezas;
    • mantequilla - 5 cucharadas.l.

    Método de preparación:

    1. Cortar la cebolla con plumas.Abre las aceitunas y llena las verduras con salmuera.
    2. Hervir los filetes, sal un poco.
    3. Cortar los pimientos en cubos, las aceitunas en anillos.
    4. Prepara el aderezo con hierbas picadas, mostaza, mantequilla, pimentón, salsa de soja.Puedes vencerlo todo con una licuadora.
    5. Corta los filetes con pajitas y colócalos en una ensaladera.Cubra con la cebolla, luego la col china picada.
    6. Ponga una mezcla de pimientos y aceitunas, vierta sobre el aperitivo y sirva.

    Video: Deliciosa ensalada de pechuga de pollo