Fresas: beneficios y daños para la salud, composición de vitaminas, usos para la curación y la pérdida de peso

La mayoría de los obsequios de la naturaleza en forma de frutas y verduras saturan el cuerpo humano con los microelementos necesarios para mantener una buena salud.yoFresas: los beneficios y los daños para la salud de esta baya son conocidos por cualquiera que lo haya probado una vez, tiene propiedades positivas, satura el cuerpo con vitaminas y minerales.Hay algunas contraindicaciones de uso que debe seguir.

Cómo son útiles las fresas

Tiene una composición química rica que explica las propiedades del producto.Los beneficios y daños de las fresas deben ser conocidos para ayudar, no dañar, su cuerpo.Minerales útiles, las vitaminas ayudan a una persona a evitar el desarrollo de enfermedades crónicas.El contenido en las bayas de poderosos antioxidantes explica este efecto, con el uso adecuado, puede eliminar el proceso inflamatorio en el cuerpo.Beneficios de comer fresas:

• ayuda a las bayas a reducir su apetito;
• el producto está incluido en la dieta de la fresa;
• ralentiza el crecimiento tumoral en el hígado;
• mejora el metabolismo;
• ayuda a normalizar el azúcar en la sangre;
• ralentiza el envejecimiento de las células cerebrales;
• reduce el riesgo de enfermedad cardíaca;
• mejora la memoria;
• excreta toxinas del cuerpo;
• disminuye la presión arterial;
• en el embarazo, si una niña come fresas, el riesgo de defectos fetales se reduce;
• proporciona una explosión positiva en el trabajo de la glándula tiroides;
• tiene un ligero efecto laxante;
• mejora la condición de los riñones, el hígado, la vesícula biliar;
• tiene un efecto calmante sobre el sistema nervioso;
• aumenta el deseo sexual;
• promueve dejar de fumar;
• reduce la intensidad del proceso de envejecimiento del cuerpo.

Para hombres

¿De qué sirven las fresas para la mitad fuerte de la humanidad?Además de las propiedades curativas generales de las bayas, es un poderoso afrodisíaco, un producto natural para aumentar la potencia.Esta es una característica útil del hecho de que la baya contiene zinc en los granos, lo que aumenta el nivel de libido.No en vano, en muchos ejemplos de cocina íntima hay una combinación de fresas y crema.

Los hombres de mediana edad son propensos a desarrollar síntomas de gota y artritis.Esto se debe a la degradación de los tejidos, los músculos, el secado de líquidos, lo que ayuda a mejorar la movilidad articular, la acumulación de sustancias tóxicas.El beneficio para la salud de las fresas es que reduce significativamente la aparición de estos síntomas.Debe consumir regularmente varias porciones a la semana para aliviar el dolor y la inflamación asociados con esta patología.

Para mujeres

Las propiedades curativas y nutricionales de las fresas benefician a todas las personas, es una pena que esta bayasolo puede causar problemas de salud en presencia de alergias o mal uso del producto.Se obtiene un efecto estable con el uso regular.Por ejemplo, para las niñas que quieren perder peso, las fresas serán una excelente opción de dieta para picar.Berry ayuda a eliminar las imperfecciones en la cara, ralentiza los cambios de edad.No es solo un sabroso manjar, sino también ricas reservas de vitaminas.

La baya es rica en ácido fólico, que es de considerable beneficio durante el embarazo.La fruta tiene propiedades antioxidantes, es rica en vitamina C, taninos, por lo que es ampliamente utilizada en la cosmetología de las mujeres.Las máscaras de fresa tienen un efecto positivo en la piel, haciéndola más flexible y flexible.Las fresas tienen los siguientes efectos positivos para el cuerpo femenino:

• limpieza intestinal;
• aceleración del metabolismo;
• aumento de la libido femenina;
• asistencia para perder peso;
• saturación de la piel con colágeno.

Para niños

Se recomienda incluir fresas frescas en la dieta en la etapa del parto fetal.La rica composición de las bayas tiene un efecto beneficioso sobre la formación del sistema nervioso del bebé nonato.El producto ayudará a la madre a limpiar sus intestinos, pero antes de tomarlo se recomienda consultar a un médico.Cuando nace un bebé, necesita comer alimentos ricos en vitaminas y las fresas deben estar presentes en la dieta.Está permitido darles a los bebés a partir de 3 años, porque la baya es un alergeno poderoso y puede causar que algunos niños tengan un efecto secundario.

Pérdida de peso

Beneficio paraLa salud adelgazante de la fresa es que ayuda a limpiar los intestinos, reducir el hambre, acelerar los procesos metabólicos y eliminar las toxinas del cuerpo.Es necesario usar el producto sin azúcar, es posible con kéfir, cocinar una compota de bayas.La esencia de la dieta es que todas las comidas deben tener fresas o fresas de jardín.Por ejemplo, en la mañana prepare una ensalada de frutas, llénela con yogurt.Como guarnición para el almuerzo, puede preparar pechuga hervida y, por la noche, preparar una ensalada fresca de fresa con kéfir y canela.

Qué vitaminas hay en las fresas

Para la salud, el principal beneficio es la rica composición del producto.Demasiada cantidad de vitamina C por cada 100 g de bayas representa tanto de este elemento como en una naranja grande.Debido a esto, la fruta fortalece bien el sistema inmunológico, ayuda al cuerpo a resistir las enfermedades del resfriado común.Si ya está enfermo, coma bayas para una pronta recuperación.Además de la vitamina C, las fresas contienen:

• mucho ácido fólico;
• grupos de vitaminas;
• Vitamina A, H, E;

Oligoelementos útiles

La rica composición del feto también incluye una lista considerable de macro y oligoelementos.Uno de los principales: el potasio, que participa en el intercambio de agua, es una parte integral de la bomba de potasio-sodio.Su tarea principal es que la sal (el sodio 0 retiene el agua y el potasio lo elimina. Si hay una falta de potasio en el cuerpo, puede desarrollarse inflamación, se forma celulitis. El potasio también es útil para la salud de los hombres.dosis más pequeñas de fresas contienen los siguientes oligoelementos:

• fósforo;
• calcio;
• cloro;
• sodio;
• magnesio;
• azufre;
• boro;
• selenio;
• zinc;
• manganeso;
• Hierro y otros.

Fresas en el tratamiento de enfermedades

El espectro de patologías que pueden tratarse con esta fruta es muy amplio.Los beneficios de las fresas para el cuerpo humano son de importancia general: fortalecen el sistema inmunológico, tienen un producto de efecto diurético y ayudan a eliminar toxinas.Los médicos señalan los beneficios de las fresas en los siguientes casos:

• en el tratamiento de enfermedades del estómago;
• en el tratamiento de la enfermedad renal;
• para mejorar la piel.

Pulpa de carne

Con esta parte de la baya, hay muchas recetas de mascarillas que ayudan a eliminar el acné y la pigmentación.Una de las variantes de este producto cosmético se prepara de la siguiente manera:

1. En un mortero, triture las fresas, mézclelas con miel y aplique un escote en la piel de la cara.
2. Después de 10 minutos, enjuague la máscara con agua tibia, aplique crema nutritiva inmediatamente.
3. Recomendado para mujeres con piel decolorada.

Si quieres combatir el acné (contaminación e inflamación de los poros de la piel), entonces puedes usar el siguiente remedio:

1. Alimenta bien las bayas, pero solo necesitasjugo de bayas
2. Mezcle 2 cucharadas de jugo con arcilla cosmética.
3. Aplique una máscara en la cara y el área.
4. Lave la máscara cosmética después de 10 minutos con agua tibia.

Infusión de hojas

Esta es otra preparación de medicamentos para esta fruta.No necesitarás la baya en sí, sino las hojas de fresa.Apto para enjuague bucal en patología oral.Prepare el remedio de la siguiente manera:

1. Tome algunas hojas frescas de la planta y 2 cucharadas de bayas maduras (puede usar fresas silvestres).
2. Transfiera la masa resultante a un recipiente y llénela con agua hirviendo.
3. Después de 20 minutos, el caldo estará listo y puedes comenzar a tomarlo.

En ausencia de fresas frescas, se pueden utilizar bayas secas o congeladas.Esta "preservación" del producto ayudará a usarlo en cualquier época del año, y la cantidad de vitaminas y oligoelementos no cambiará nada.Si una persona tiene síntomas de urolitiasis, cálculos biliares y dolor de garganta, se puede preparar otra infusión de hojas:

1. Las fresas de colada deben secarse a la sombra, luego deben colocarse en frascos.
2. Prepara cualquier té con o sin azúcar, pon un par de cucharaditas que se deben partir por la mitad.
3. Vierte agua hirviendo sobre agua hirviendo, agrega un poco de miel.
4. La infusión también se usa para normalizar el estado emocional, la presión arterial.

Jugo de fresa

Tiene un efecto favorable sobre el apetito, todo el sistema digestivo y limpia el cuerpo porque tiene un ligero efecto diurético y diaforético.El jugo se usa no solo para el tratamiento de la enfermedad, sino también para la prevención de su desarrollo.La bebida regular promueve la digestión y el metabolismo.sustancias, se reduce la carga en la vesícula biliar y el hígado.

El producto debe cocinarse en casa; las bayas deberán estar maduras, sin defectos ni daños (enteras).No tiene que ser bayas de grandes variedades, adecuadas y pequeñas, pero deben ser de colores brillantes.El método de preparación es el siguiente:

1. Lave las bayas, espere hasta que el agua esté cristalina.
2. Dobla las fresas en una bolsa de tela, exprime el jugo con una prensa.
3. Drene el líquido en un recipiente de esmalte.
4. Caliente el jugo a 85 grados Celsius durante 5 minutos.
5. Derrame inmediatamente sobre botellas esterilizadas, frascos.
6. Atornille las tapas.

Los daños y contraindicaciones de las fresas

La baya es un producto natural que promueve la inmunidad y la salud.Las fresas solo pueden dañarse si no se respeta el consumo.Se debe tener cuidado para que las madres jóvenes coman estas bayas, porque cuando obtienen muchas vitaminas y elementos durante la lactancia, se puede desarrollar una reacción alérgica.Esto es especialmente importante si el niño es propenso a la diátesis.

Si desea evitar daños a la salud del producto, solo necesita comprar bayas maduras (las verduras pueden provocar enfermedades estomacales), siga las reglas de consumo.Las fresas están contraindicadas en los siguientes casos:

• niños menores de 3 años;
• el número de fresas debe reducirse durante la lactancia;
• en presencia de cálculos biliares grandes,riñón (la baya provoca su producción, que puede conducir a cólicos renales, hepáticos);
• enfermedades gastrointestinales graves.

Es posible minimizar el posible daño a la salud si se observan las siguientes reglas:

• lavar a fondo la fruta;
• se recomienda mezclarlos con productos lácteos (kéfir, leche fresca) para que el ácido oxálico se una con el calcio, evitando la destrucción de huesos y dientes;
• Los ácidos orgánicos pueden causar irritación estomacal, por lo que no debe usarse con el estómago vacío.

Video