Vitaminas en la piel seca: productos ricos en su contenido

La piel humana actúafunción protectora, siendo esencialmente una barrera contra factores adversos externos.La menor pérdida de vitaminas y nutrientes hace que la epidermis deje de funcionar correctamente.Debido a esto, hay molestias: irritación, descamación, sequedad, la integridad de la cubierta está rota.Solo las vitaminas en la sequedad de la piel del cuerpo que serán difíciles de obtener solo de los alimentos, pero siempre se pueden comprar en forma de suplementos adicionales, ayudarán a corregir la situación.

Causas de la piel seca

Hay muchas razones por las que la piel se seca.Además de la herencia complicada, la capa superior de la epidermis también sufre una falta de atención adecuada, no solo por la edad.La sequedad puede manifestarse por desnutrición o deficiencia elemental de vitaminas, que es especialmente aguda en la primavera.Si las causas se identifican correctamente, esta deficiencia se puede tratar muy rápidamente, a menos que este tipo de piel se le haya transmitido a nivel genético.

Síntomas de sequedad

La mayoría de las personas que sufren de mayor sequedad de la piel no tienen que decir los síntomas principales porque tienen que lidiar con ellos todos los días.Los más comunes son:

• descamación,
• color pálido,
• inflamación de algunas áreas,
• pigmentación,
• irritación;
• grietas.

Vitaminas secas Vitaminas

Una de las formas más efectivas de curar la piel excesivamente seca es tomar medicamentos hidratantesy nutriendo la piel.Todos ellos pueden comprarse fácilmente en una farmacia sin receta médica y usarse según las indicaciones.Hay complejos enteros que están borrachos con el curso.Para determinar por sí mismo un medicamento efectivo, es aconsejable consultar a un médico que pueda identificar la causa de la sequedad y prescribir un curso de tratamiento.¿Qué vitaminas para la piel seca se recomienda usar?

Vitamina C

Esta es probablemente una de las vitaminas más conocidas, que siempre se recomienda no solo para los cambios visibles de la epidermis, sino incluso para mantener la inmunidad en los meses de invierno.La vitamina C se encuentra en muchas frutas cítricas, frutas y verduras, pero no siempre es suficiente en el cuerpo.Es necesario llenar el vacío de otras maneras, y para este propósito las compañías farmacéuticas ofrecen diferentes variaciones: ácido ascórbico, tabletas efervescentes, ampollas.

La vitamina C para la piel juega uno de los papeles más importantes: es un antioxidante, le da a la epidermis elasticidad, elasticidad.Si el nivel del cuerpo cae, la piel comienza a pelarse, hay irritaciones.Todo esto se puede eliminar con cremas hidratantes, pero solo por un tiempo.Este problema debe tratarse internamente, es decir, tomarse diariamente.Dosis diaria - hasta100 mg (200 g de productos).Lo que necesita consumir para el enriquecimiento de su cuerpo con vitamina C:

• Naranjas;
• limones;
• repollo, incluido chucrut;
• kiwi;
• tomates;
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• plátanos.

Retinol

Otro ingrediente muy importante para la piel es la vitamina A o, en otras palabras, el retinol.Tiene acción restauradora para todas las capas del epitelio.Gracias al retinol es posible eliminar las manchas de pigmento para prolongar la juventud de la piel.Debido a esto, la regeneración se produce a nivel celular.Al igual que muchas otras vitaminas hidratantes de la piel, se puede obtener de los alimentos, pero si no se trata de prevención sino de tratamiento, solo ayudará la ingesta adicional de medicamentos a base de retinol.La dosis diaria es de 2.5 mg (50-60 g de productos).

Productos que necesita el organismo:

• papas;
• albaricoques;
• melocotones;
• zanahorias;
• quesos;
• pimienta;
• hígado;
• pescado;
• huevos;
• Calabaza.

Vitamina B

Una de las vitaminas más severamente retenidas en el cuerpo es un grupo completo: B. Se excretan rápidamente en el líquido, por lo que se necesita una reposición constante de vitaminas.Todo el grupo es importante para la piel, porque es responsable de muchas funciones: sintetiza hormonas, cura la epidermis y previene el envejecimiento.Todos los días, una persona repone el nivel de vitaminas en este grupo con alimentos, pero solo si la nutrición es saludable.De lo contrario, es necesario comprar preparaciones adicionales que contengan B1, B2, B6.La dosis diaria es de hasta 2.5 mg (150-200 g de productos).

Los productos queque contiene vitamina B:

• avena;
• melón;
• queso o productos lácteos
• sandías;
• pasas de uva;
• grasa;
• cacahuetes;
• guisantes;
• Naranjas.

Tocoferol

También llamada vitamina E, que es más beneficiosa para la epidermis.Gracias a esto es posible hacer frente a muchas enfermedades de la piel, a menudo se usa en prevención.La deficiencia de tocoferol afecta inmediatamente el estado de la piel en su conjunto: se vuelve lenta, excesivamente seca, se pierde el tono muscular.Solo E ayuda a normalizar el funcionamiento del sistema reproductivo, realizando procesos en el cuerpo que ayudan a rejuvenecer la bella mitad de la humanidad.

La vitamina E está destinada a estimular los ovarios para que produzcan o produzcan hormonas de estrógeno de belleza.Solo debido a este proceso, las arrugas se alisan notablemente, la piel se tensa, adquieren frescura y elasticidad.La norma de comer es una dosis diaria de al menos 100 mg por día.De los productos que contienen tocoferol, se debe tener en cuenta lo siguiente:

• piñones;
• pistachos;
• semillas;
• espino amarillo;
• perejil;
• escaramujos;
• Almendras.

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Philoquinone

Philoquinone, también llamada coagulación vitamina K, regula los procesos invisibles, pero es muy notable en su deficiencia.K protege contra el sangrado interno y externo, su principal preocupación: la coagulación de la sangre.La filoquinona tiene un efecto blanqueador, elimina las pecas y otras variedades de pigmentación de la piel.Además, la vitamina K alivia el edema yinflamación, utilizada para la cuperosa y la rosácea para eliminar las telangiectasias.La dosis diaria es de 2 mg.

Consume más alimentos verdes, estos son:

• repollo;
• espinacas;
• pepinos;
• guisantes;
• judías verdes;
• verduras.

Uso de vitaminas en la piel seca

La mayoría de estas vitaminas, que son necesarias para mantener o tratar la piel, son consumidas diariamente por una persona.Sin embargo, en la deficiencia aguda, que comienza a manifestarse en forma de úlceras, irritaciones, descamación severa, es necesario tomar medidas y aumentar la dosis.También debe tenerse en cuenta que el uso regular de máscaras y cremas con vitaminas debe ajustarse, alternarse.Para evitar esto, haga lo siguiente:

• No permanezca afuera durante largos períodos a la luz directa del sol a menos que esté usando cremas protectoras.
• La escarcha de la epidermis también necesita cierta protección.Esto se aplica a personas y manos.
• Para el cuidado diario, use solo cosméticos que sean apropiados para su tipo de piel.
• Evite los detergentes cosméticos, cremas, aceites que contengan sulfatos, alcohol.

Para administración interna

Hoy en día, las farmacias pueden comprar varios tipos de complejos, que contienen todas las sustancias necesarias para el mantenimiento diario del cuerpo.Todos podrán elegir la opción que se adapte al problema y la billetera.Para las mujeres desarrollaron vitaminas especiales para pieles secas ycuerpoNo es necesario confiar solo en los medios de una farmacia, es necesario revisar cuidadosamente su dieta y hacer ajustes si come mal.

En primer lugar, debes seguir una dieta: abandona los alimentos grasos y fritos y elimina la harina y los alimentos dulces de tu dieta diaria.Todo esto afecta negativamente no solo la piel sino también el estado general de salud.Después de una semana de nutrición adecuada, verá que cambia no solo externamente sino internamente.La dieta debe contener una gran cantidad de verduras y frutas, nueces, carne hervida, pescado.Es importante limpiar el cuerpo de escoria, por lo tanto, beba mucha agua limpia, al menos dos litros por día.Junto con su dieta, comience a tomar vitaminas con la piel seca de las manos y otras áreas del cuerpo.

Uso externo

El cuidado completo de la piel con cremas, máscaras, tónicos y otros cosméticos a base de vitaminas será indispensable.No siempre es posible comprarlos listos o el precio no permite comprar todo el complejo.Las recetas simples de belleza que se pueden preparar en casa en casa vienen al rescate.Existen reglas para el uso de los siguientes remedios:

1. Cada almacén debe estar preparado exclusivamente.
2. Aplicar solo sobre la piel limpia.
3. Asegúrese de alternar la composición de los ingredientes del cosmético para que la piel no se acostumbre a la misma lista de ingredientes.
4. No todos los productos requieren la aplicación de una crema hidratante después de su uso, así que lea atentamente las instrucciones de uso.aplicación

Estas son algunas recetas que ayudarán a restaurar la elasticidad, elasticidad de la piel, mejorar el equilibrio del agua y eliminar la sequedad:mezclado con aceite de oliva sin refinar.Infusión fuerte (1 cucharada). Mezclar con aceite en una proporción de 1: 1 y aplicar uniformemente.No es necesario frotar con fuerza, la composición se absorberá en unos minutos.Lave los residuos con agua tibia y aplique crema hidratante.

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La información presentada en el artículo esCarácter informativo.El artículo no exige autotratamiento.Solo un médico calificado puede diagnosticar y recomendar un tratamiento basado en las características individuales del paciente en particular.