El complejo de víctima: ejemplos de mujeres en el papel de víctima: ¿por qué surge, cómo resulta, cómo deshacerse de él? El sacrificio es elección de una persona o no, ¿cuál es el beneficio?

Descubra en el artículo cuál es el papel de la víctima, cómo deshacerse de este papel.

El complejo de víctima: ejemplos

En el entorno, casi todas las personas tienen un conocido, y tal vez ni siquiera uno, que constantemente se queja de la vida, de los problemas y de los fracasos, de los demás. Parecería que la vida echa a perder a pocas personas con suerte constante, suerte interminable y una ausencia total de problemas. Pero algunas personas a la pregunta "¿Cómo estás?" responde "Normal" y los demás comienzan una historia sobre una serie de fallas.

Otras veces parece que sería mejor no tocar a este conocido, recibes tanta negatividad de él. Este caso no es más que una víctima. Mujeres y hombres asumen el rol de víctima. Hay muchas de esas personas.

Hay muchas situaciones de la vida en las que una persona se convierte en víctima. Y todos ellos pueden ser muy diferentes. Si comparamos ejemplos de situaciones difíciles de la vida, no queda inmediatamente claro qué puede unir a personas tan diferentes. Y les une el papel de víctima.

Ejemplos de complejo de víctima:

• Inna fue golpeada por su primer esposo. Ella se divorció de él y se volvió a casar. Pero el hombre nuevo comenzó a levantarle la mano a la mujer. Al día siguiente llora, pide perdón y se calma un rato. Pero luego ataca de nuevo.
• Kateryna sufre por el hecho de que se ve obligada a hacer todo por el bien de su familia, y ellos no la valoran. Trabaja, y sobre todo, limpia y cocina, pero nadie la aprecia. Su marido y su hijo no la cuidan como es debido y no le agradecen todo lo bueno que hace por ellos todos los días.
• Oksana fue torturada por su jefe. Constantemente critica, hace comentarios, reprende. Cuanto más le teme Oksana a los comentarios, más comete errores en su trabajo.
• El esposo de Natalia es alcohólico. Ella constantemente trata de ayudarlo. ¿Qué hizo ella para sacarlo de sus juergas? Después de un tiempo, él todavía bebe y ella lo ayuda nuevamente.
• Svetlana es detenida en el trabajo. No por 15-20 minutos, sino por varias horas. Al mismo tiempo, pueden llamar en un día libre, aunque prometieron algo completamente diferente durante el arreglo.
• Lyudmila está constantemente enferma. El corazón, el hígado, un resfriado, una operación. Ya había sufrido tanto que la enfermedad se convirtió en una norma de su vida. Al mismo tiempo, todos los familiares la cuidan durante su enfermedad y muestran interés.
• El hijo adulto de Olga constantemente le roba dinero, no quiere trabajar, solo la alimenta con promesas. La madre le da dinero constantemente y cree que todo le irá bien a su hijo.
• Nina se ve obligada a no trabajar, aunque no le gusta ser ama de casa. Ella está criando niños pequeños que no tenían a quién dejar. Ella se queja constantemente de que está cansada de esa vida, pero su situación es simplemente desesperada.
• Larisa se ofende constantemente. La tienda vendió productos de mala calidad, luego la amiga prometió y no vino, luego su esfuerzo no fue apreciado en el trabajo, etc.

Todas estas mujeres son víctimas. Debido a ciertas personas y situaciones, sufren mucho. Aquellos problemas que padecen se pueden solucionar si se desea. Pero las víctimas no buscan resolver sus problemas, se doblegan por completo a la situación, dan derecho a que otros manejen sus vidas y tomen decisiones por ellas. ¿Por qué pasó esto?

Vídeo: ¿Qué es el complejo de víctima?

Psicología del complejo de víctima

Hay personas que provocan malos tratos con su comportamiento y actitud. La distribución de roles en la sociedad ocurre de acuerdo con ciertas reglas. Cuando una persona comienza a retratarse a sí misma como víctima, la otra asume el papel de villano. Al mismo tiempo, el "villano" puede no ser tal. A menudo, las propias víctimas envenenan la vida de sus seres queridos y de las personas que los rodean. Pero ellos simplemente no lo entienden.

Importante: Víctima es una posición de vida, el comportamiento de una persona en la vida. La víctima se caracteriza por los siguientes rasgos: impotencia, impotencia, arrepentimiento, tristeza, falta de iniciativa, miedo al fracaso.

Las personas que han asumido el papel de víctima a menudo se encuentran en situaciones desagradables, pero no asocian estos eventos con las peculiaridades de su carácter. Para su profunda convicción, el universo mismo trae eventos de tal manera que estas personas siempre se meten en problemas, nunca tienen éxito.

El complejo de víctima a menudo comienza a desarrollarse en la niñez. Una frase casual lanzada por los padres, la intimidación inocente, el chantaje y la manipulación pueden jugar una broma malvada a una persona en la edad adulta.

Por ejemplo:

• La madre le dice constantemente al niño que no amará si no termina su papilla. El niño no tiene otra opción, simplemente está obligado a terminar esta papilla, porque perder el amor de una madre es lo peor para un niño. Pero luego, ya en la vida adulta, una persona sentirá el temor de que no será amada. Para ello intentará complacer a todos. Porque si no los complaces, no te amarán.
• Muchos niños tratan de estudiar bien, seguir el orden, comportarse bien solo para ser amados. Algunos no entienden que se puede amar no por algo, sino así. Así es en la vida adulta. La aguda percepción de la situación por parte de un niño lo acompaña hasta la edad adulta.
• Si el niño nunca fue notado en la escuela, además de que los padres no lo elogiaron por sus éxitos y logros, el niño puede decidir que no vale nada. En la vida adulta, una persona aceptará el hecho de que no es especial, que no merece una vida mejor, un mejor trabajo, un salario más alto. Tal persona siempre estará satisfecha con poco, aunque en el fondo le gustaría más. Pero el miedo al fracaso no le permite declarar sus deseos. Así que se ve obligado a vivir y sufrir.
• Los miedos y complejos de los niños alimentan las situaciones de la vida adulta. Por ejemplo, a la niña siempre le dijeron que se encontraría con el príncipe en un caballo blanco. Como resultado, la niña espera y espera al príncipe, pero él todavía no está allí. Ella entra en una relación no con un príncipe, sino con una persona común. Pero él puede decepcionarla con su actitud ideal, comportamiento imperfecto. Muchas personas saben que las relaciones deben construirse y que es normal que haya malentendidos. Pero en lugar de averiguar y trabajar en la relación, una niña o mujer puede asumir el papel de una víctima incomprensible y despreciada.

Complejo de víctima: razones del comportamiento de víctima

Hay muchas razones por las que una persona desarrolla un complejo de víctima. Podemos señalar los principales:

1. Baja autoestima. Las personas con baja autoestima son manipuladas por todos los que no son perezosos: el jefe, colegas, amigos, cónyuge, suegra, hijos. Esas personas siempre trabajan más de lo que se supone que deben, en cualquier problema que tengan la culpa, por sus propios intereses, las personas con baja autoestima se sacrifican por el bien de la familia. Es más fácil para ellos ser siempre una víctima ofendida y echar la culpa a los demás que asumir la responsabilidad de sus vidas y comenzar a vivir en sus propios intereses.
2. Miedo a sobresalir en el contexto de los demás. A menudo, las personas no pueden renunciar a alguna decisión solo porque no quieren ser diferentes a los demás. Todos corrieron, y yo corrí también. Todo fue comprado, y lo compré. Esto es utilizado a menudo por estafadores, cuyo objetivo es venderle sus productos y retirar su dinero. Por ejemplo, la gente estaba reunida en la presentación de algún producto. Al final, dos o tres personas quieren comprar este producto. No querías comprarlo, pero lo compraste para no sobresalir con tu individualidad, para no parecerte a los demás.
3. Dependencia de la opinión de otras personas. En la cabeza de muchas personas, un concepto como "¿Qué pensarán de mí?" está firmemente asentado. La mayoría de las veces, una persona sacrifica sus intereses porque teme que dejen de respetarlo, se rían de él, lo condenen, piensen mal de él, etc. Debido a la ansiedad y la dependencia de la opinión de otras personas, una persona toma decisiones equivocadas y luego culpa a los demás. Una persona puede culpar a los demás y soportar la ofensa no en voz alta, sino en lo más profundo de su alma.
4. Exigencias exageradas de uno mismo. Los fracasos pueden perseguir a aquellas personas que se exigen demasiado a sí mismas. Esto les pasa a los que desde pequeños les inculcaron que siempre deben ser los mejores, estudiar solo para sobresalientes, casarse de una vez por todas solo con la persona ideal, construir una casa de campo y conseguir un excelente puesto a los 30 años. Cuando una persona ve que no logra las metas inspiradas, comienza un conflicto interno consigo mismo, decepción, resentimiento.
5. Miedo al fracaso. Un hombre está listo para soportar todo, si solo no da ningún paso, para no asumir la responsabilidad. Trabajará por un salario de centavo, se sentará en casa y no ganará nada, que cambiar algo. Inventará dolores para sí mismo, solo para no perder el cuidado de sus seres queridos. La esposa vivirá con un marido tirano, ya que tiene miedo de iniciar una vida independiente. Una persona tiene miedo de fallar, miedo de cometer un error, es más fácil para él soportar y quejarse de un destino difícil.

¿Cómo se manifiesta el complejo de víctima?

El complejo de víctima puede manifestarse de formas completamente diferentes.

Considérelos:

• Una mujer puede dedicarse plenamente su vida por los niños, esposo. A menudo se puede escuchar la siguiente frase de ella: "No necesito nada", "Si tan solo estuvieras bien". Y todo es así. Tal mujer vive en interés de todos sus seres queridos, pero no en el suyo propio.
• Las víctimas están indefensas, piensan que no pueden manejar una determinada situación. Sin embargo, son capaces de "poner a alguien en el cuello". Con su cuidado y ayuda, intentan ser necesitados, ganarse el respeto y el amor.
• La víctima trata de hacer todo perfecto en la casa, apariencia, relación con el esposo y los hijos. No se escucha a sí misma, se cansa, pero no le presta atención.
• La víctima se niega a sí mismo todo, trata de provocar lástima por sí mismo.
• La víctima está constantemente insatisfecha con algo, no ve una salida a la situación.
• La víctima tiene a quien culpar, pero no a ella. Esta persona siempre culpa a las tragedias de otras personas y no admite sus errores.
• La víctima no sabe cómo defender su posición, si es necesario. Una persona acepta cualquier situación con humildad como algo natural.
• Un villano, un tirano, un torturador está siempre al lado de la víctima. Ella se queja constantemente de él, pero no se va y no intenta detener el tormento.
• La víctima no sabe disfrutar de la vida, sentir felicidad. Tales personas no disfrutan de la recreación, no les gusta su trabajo. La víctima se considera indigno de la felicidad, el amor, la riqueza y la salud.
• Una persona con complejo de víctima se somete incondicionalmente a personalidades fuertes. Inconscientemente provoca que otros lo traten como una víctima.

Frases, que a menudo se pueden escuchar de una persona con complejo de víctima:

1. "Este es mi personaje";
2. "No espero lo mejor";
3. "No espero nada más de ti";
4. "Siempre tengo mala suerte";
5. "Siempre te burlas de mí";
6. "Nada depende de mí";
7. "No puedo hacerlo";
8. "Nadie me ayuda, ¿por qué no me ayudas tú?"
9. "Estoy acostumbrado a hacer eso";
10. "Nada cambiará, estoy tan acostumbrado"

A menudo, las víctimas pierden amigos, no quieren invitarlos a visitarlos., no quiero comunicarme con ellos por teléfono. Su sociedad se vuelve insoportable, porque constantemente se quejan, se quejan de la vida y de otras personas, buscan razones para sus fallas.

El deseo de la víctima de agradar a los demás en todo provoca una reacción de alienación. Esta reacción es natural. En respuesta, la víctima espera atención, apoyo y lástima, pero recibe una reacción equivocada. Como resultado, la víctima comienza a culpar a la persona, aunque en realidad no es culpable, simplemente se la quita, tiene derecho a su elección.

Vídeo: Síndrome de víctima

Complejo de víctima: ¿elección consciente o inconsciente?

Muchas personas no entienden por qué las víctimas viven como lo hacen si no les gusta su vida. Parece que no te gusta, cambia algo. Pero para una persona con complejo de víctima, tal vida y tal comportamiento es la norma.

Importante: El complejo de víctima es un comportamiento natural, una persona no elige deliberadamente esta forma de relación. En el fondo, quiere llamar la atención, el cuidado, el amor. Pero no puede expresar sus deseos de otra manera.

La víctima sabe que puede ser diferente, que mucha gente no vive así, pero no le preocupa. Una persona con complejo de víctima está segura de que en su escenario la vida no puede ser de otra manera. La víctima vive de acuerdo con este escenario toda su vida, desde la infancia, por lo que la opción de cambiar su comportamiento es solo una abstracción para él.

La víctima inicialmente no quiere alcanzar las metas establecidas por su comportamiento, pero recibe un beneficio secundario de su comportamiento.

Beneficios secundarios del complejo víctima:

1. Sufrimiento le da la oportunidad a una persona de sentir que está viva. Una persona se acostumbra tanto al sufrimiento que no puede vivir sin este sentimiento. Si privas a una persona de este sufrimiento, sentirá desolación.
2. Cuando una víctima se enferma, le da la oportunidad de sentirse importante. Los familiares comienzan a estar cerca con más frecuencia, muestran cuidado, atención, preocupación, arrepentimiento. Esto es exactamente lo que la víctima necesita todo el tiempo.
3. Las imágenes de la víctima en otras personas permiten sentirse mejor que otra persona. Aquí él es tan malo, y yo soy tan hermosa.
4. El rechazo del papel de víctima implica asumir la responsabilidad de la propia vida. Y esto es lo que muchos temen. Muchos no están preparados para tomar decisiones independientes, no están preparados para romper relaciones dolorosas, valerse por sí mismos, etc. Asumir la responsabilidad de la propia vida significa pasar del sufrimiento a los negocios. Pero es más fácil simplemente sufrir que dar pasos concretos.

¿Cómo salir del complejo de víctima?

Muchos están interesados ​​en la cuestión de si es posible deshacerse del complejo de víctima. Puedes. Pero para esto necesitas trabajar duro, largo y regularmente en ti mismo.

A las personas con complejo de víctima no sólo se les muestra la ayuda de un psicólogo, sino que la necesitan. El hombre que buscó ayuda de un psicólogo ya está dando el primer paso en el camino para dejar de ser una víctima.

No tiene sentido trabajar sobre uno mismo, destruir el complejo de víctima en uno mismo, hasta que una persona se confiesa a sí misma sobre su complejo. Muchos niegan el hecho de que están asumiendo el papel de víctimas.

Importante: la regla más importante que te ayudará a deshacerte del complejo de víctima es dejar de sentir lástima por ti mismo. Entonces necesitas entender dos cosas: creer en tu importancia y defenderla.

Paradejar el rol de víctima practicar diariamente las siguientes acciones:

1. Deja de vivir con el permiso de los demás. Si desea devolver un artículo a la tienda, diga: "Quiero devolver el artículo". En lugar de preguntar si puedes devolver este vestido. No pidas permiso para reunirte con amigos en un tono culpable. Comunica tu intención directamente, sin preguntas ni excusas. Por supuesto, este consejo no significa invadir las fronteras de otras personas, causando daño a otras personas. Un comportamiento típico de la víctima es pedir permiso por lo que puede pagar.
2. Si no quieres ayudar, no lo hagas. No deberías pedir dinero prestado por cortesía, sentarte con los hijos de tu amiga mientras ella organiza su vida personal, no deberías ser siempre un chaleco salvavidas por comodidad. Si no lo quieres, dilo directamente. Pero no te fuerces.
3. Tener confianza al hablar. No tenga miedo de decir que no, no mire hacia otro lado si la pregunta es incómoda, no se encorve, deshágase de los gestos nerviosos. Durante la conversación, manténgase erguido, hable claramente, no haga muecas. Esto demostrará su confianza.
4. No tengas miedo de decir demasiado. Muchas víctimas tienen mucho miedo de que cualquier palabra que digan sea utilizada en su contra. Deshazte de este miedo. No te atormentes con el temor de que el interlocutor piense mal de ti. Al mismo tiempo, no te vayas a los extremos. Mantén un equilibrio en la comunicación, revela al comunicar, pero no te pases de la raya.
5. No tengas miedo de hacer valer tus derechos. Si no le gustó el producto en la tienda o trajo un plato de mala calidad al restaurante, no tenga miedo de rechazar dicho producto. Tienes todo el derecho a hacerlo. No es necesario pelearse y ser grosero, pero es necesario decirlo de manera directa y clara. Tolerar un mal servicio, pagar por malos servicios, encogerse de hombros en silencio cuando te han engañado es, lamentablemente, el destino de la víctima.
6. Ley. Mientras la víctima espera que se produzcan cambios y que la vida mejore, actúa el dueño de su vida. No esperes que tu vida cambie milagrosamente, da pasos concretos todos los días para acercarte a tu meta.
7. Recuerda, los errores son inevitables. No dejes que una experiencia negativa del pasado te inculque el miedo al fracaso. Si un romance terminó en decepción, no significa que todos los hombres sean malos. Si no fue apreciado en un trabajo, puede convertirse en un empleado indispensable en otro.

El momento en que empiezas a salir del papel de víctima, mucha gente dirá que has cambiado mucho para mal. No tomes esto como una señal de que nada va a funcionar y has vuelto a fallar. De hecho, dejaste de ser conveniente para estas personas, eso es todo. Te beneficiarás mucho, finalmente sentirás lo que es ser una persona libre, desprovista del interminable sentido de la obligación de demostrarle algo a alguien.

El complejo de la víctima conduce no sólo al malestar psicológico, sino también a menudo a dolencias físicas. Puede comenzar a comer mal, experimentar insomnio, falta de deseo sexual y no cuidar su apariencia. Por lo tanto, es necesario deshacerse del complejo de víctima. Si te has dado cuenta de que has asumido el papel de víctima, ya estás en el camino de la victoria. Este complejo solo trae negatividad, no hay beneficio en el complejo de víctima. Deseamos que te conviertas en el amo de tu vida.

Video: ¿Cómo deshacerse del complejo de víctima?