Dieta alcalina para bajar de peso: menú semanal y lista de alimentos, resultados y comentarios
Índice
En el camino hacia la belleza y la armonía perfectas, todos los caminos son buenos.Encontrar la forma más efectiva de perder peso nunca debe detenerse, especialmente porque hay tantos.La dieta alcalina para bajar de peso es otro método para obtener una figura delgada con la ayuda de alimentos especiales en el menú de ciertos productos.Aprenda cómo obtener el resultado que desea rápidamente.
¿Qué es una dieta alcalina?
De hecho, es solo otra forma de dejar de comer mucho, pero no morirse de hambre.Sin embargo, para los partidarios de la creencia de que el pH de los alimentos es importante, una dieta alcalina es una dieta especial que incluye ciertos alimentos que reducen la acidez en el cuerpo.Esto acelera los procesos metabólicos y promueve la quema de grasa.En Occidente, esta dieta ya tiene admiradores regulares, y El Macpherson, Kelly Ripa, fue la pionera en los círculos de celebridades.
Están profundamente convencidos de que al ajustar el equilibrio alcalino en el cuerpo, no solo puede perder peso, sino que también cura muchas enfermedades diferentes.El nivel de pH de los alimentos en los experimentos de hace 200 años afectó la orina y la sangre.La gente decidió lo que estaba pasando profundamentelimpiando desde adentro, salen todas las toxinas y toxinas, el cuerpo comienza a perder peso lentamente.Lo principal: consumir más productos con alto contenido de elementos alcalinos (hasta 80%) y dejar alimentos alcalinos y ácidos para más adelante.
Nutrición alcalina
La nutrición alcalina, como cualquier otra dieta, tiene sus pros y sus contras, que puedenhacer dañoSegún los médicos, no todos pueden tener una dieta que requiera comer frutas y verduras, excluyendo cualquier producto lácteo.Principalmente puede afectar el deterioro de la salud, en las mujeres: un cambio en el ciclo y una falla hormonal.Si la dieta no está contraindicada, ayuda a mantener la masa muscular incluso en la vejez, reduciendo la manifestación de enfermedades crónicas.
Tabla de productos alcalinos
Si decides construir y la dieta alcalina para bajar de peso es perfecta para ti, entonces definitivamente necesitarásEsta es una tabla de alimentos alcalinos que puede y debe incluir en su dieta.Presta especial atención a los alimentos altos y moderadamente alcalinos y trata de comer tanto como sea posible.Consulte la tabla para productos permitidos en la tabla:
| Altamente alcalino | Moderadamente alcalino | Bajo alcalino | Muy bajo alcalino |
| curry gelatina fechas frutos secos pescado queso de cabra cedronueces mijo arroz integral aceite de calabaza aceite de girasol frijoles venado calabacín | vinagre balsámico aceite de almendras leche té negro trigo sarraceno carne de pato frijoles cordero mariscos queso de soja aceite de sésamo tofu tomates trigo blancoarroz | cebada cebada arroz basmati caseína pollo café salsa de tomate maíz queso claras de huevo fructosa guisantes verdes salsa de tomate mejillones mostaza salvado de avena aceite de palma maní granada palomitas de maíz nueces ciruelas pasas centeno sojao calamares ternera, cerdo | edulcorantes artificiales cebada carne de res nueces de Brasil pan azúcar moreno cacao harina (blanco) alimentos fritos zumos de frutas con azúcar avellana mermelada /gelatina helado refrescos azúcar pan blanco malta sal encurtidos queso crema nueces kéfir (dulce, con rellenos) ) macarrones |
Bebidas alcalinas
No mLas bebidas alcohólicas también pueden ser efectivas, y el consumo regular puede reemplazar la dieta.Al beber dos vasos al día, aceleras en gran medida tu metabolismo, ayudando así a tu cuerpo a perder peso al eliminar toxinas y toxinas.Qué bebidas se consideran alcalinas:
- agua de limón;
- agua de soda;
- decocción dealcachofas
- agua con limón y sal del Himalaya.
Menús por semana dieta alcalina para bajar de peso
Si decide probar este método de pérdida de peso,entonces necesitará un menú de muestra para una semana de dieta alcalina para bajar de peso.No es necesario cocinar estrictamente solo estos platos, puede reemplazarlos de manera segura con calorías y composición similares.Lo que está disponible durante la semana durante la dieta:
- Desayuno.Por la mañana, solo puede tener 1-2 frutas o verduras de color amarillo o verde.
- Almuerzo.En el medio del día, definitivamente debes comer caliente: sopa de verduras, pescado o carne hervida, ensalada de verduras frescas.
- Mediodía.Después de un par de horas por la tarde, puede disfrutar de chocolate negro, dátiles, leche de soja.
- Cena.Por la noche, puede cocinar una tortilla de 3 huevos, agregar queso y yogurt bajo en grasa.Bebe todo el jugo de cítricos frescos.La tortilla se puede sustituir por pescado al horno o carne con menestra de verduras, ensalada de champiñones y verduras.
Videos: dietas alcalinas
Comentarios
Marina, 43 años
ÁcidoLa dieta alcalina realmente me sorprendió.Para la semana perdí 3 kg, ¡y este es el resultado!Aparentemente, el beneficio es que no se comen cereales prohibidos, se apoyan en cítricos, lo que establece el equilibrio ácido-base y quema grasa.Aunque alguien cree muchos hechos sobre una dieta tan ácida, me ha ayudado.
Igor, 37 años
Mi esposa me ayudó a perder peso con estodietaSolo comí alimentos útiles, al final de la semana había dejado de sentir hambre porque el cuerpo estaba acostumbrado.Para evitar la alcalinización, es necesario tomar un descanso durante una semana y completar los carbohidratos que faltan.Entonces puedes repetir el proceso de forma segura.¡La dieta alcalina para bajar de peso me ha aliviado de 8 kg!
Madison, 32 años
La dieta alcalina fue un salvavidas para mí: un amigo me aconsejó y me proporcionó una lista de productos permitidos.Al mismo tiempo comencé a caminar más en la calle, saturar el cuerpo con oxígeno, beber agua con limón por la mañana.Una semana después, noté ligereza en el cuerpo y pesaba 4 kg en la balanza.Ahora cada mes definitivamente me siento en esta dieta y estoy absolutamente satisfecho.
