Dieta del agua: reglas y mitos, menús de 7 y 10 días, revisiones y resultados sobre la dieta del agua

"¡Te sentarás en pan y agua!" - madres amenazadoras de niñas que no quieren comer sopa o papilla.Y luego estas niñas crecen y, en busca de una bella figura, comienzan a jugar independientemente recetas de broma materna.La dieta del agua es mucho más severa que la amenaza de la madre, ya que esta última es al menos pan.Pero, de hecho, todo es lógico: quieres perder peso, beber, no comer.Es hora de verificar que esto sea cierto.

Resulta que la dieta en el agua es la clave para resolver muchos problemas.Lo principal, por supuesto, es el ajuste de la figura.Sin embargo, hay otros, igualmente importantes y necesarios.El agua mineral pura sin gas elimina las toxinas de nuestro cuerpo, provoca la sensación de crujir las articulaciones, satura el cabello y las uñas, haciéndolas más fuertes y saludables.El agua clara suaviza las arrugas, expulsa el acné, el acné y combate eficazmente los dolores de cabeza, mucho mejor que cualquier píldora.

Pero ¿por qué beber agua pura, sin limón, sin azúcar, no en té o café?¿Por qué no se puede reemplazar con leche saludable o jugo delicioso?La cuestión es que cualquiera, incluso la impureza más pequeña, cambia el aroma, el color o lo que sea.afecta ligeramente el sabor del agua, hace que el centro de digestión se encienda.Si bebe agua pura, se tomará el centro para el intercambio de agua y sal para su tratamiento.Esta parte del cerebro responde solo a dos sustancias: sal y agua.Los usa para dispersar los procesos metabólicos, eliminar la escoria y dividir el exceso de grasa.Mientras que el agua con una rodaja de limón será digerida en el estómago y no traerá ningún beneficio para la pérdida de peso, unos pocos sorbos de agua pura sin aditivos "sacian la sed" de todo el cuerpo.

El hombre es un cristal líquido, que consiste en 70% de agua pura.En la composición del bazo, el 77% del líquido, en la composición del hígado y el corazón, el 70%, y en el cerebro y aún más, hasta el 83%.

La dieta del agua y mitos relacionados

Las revisiones sobre la dieta del agua son bastante controvertidas.Y todo porque este sistema de nutrición (o mejor dicho, beber) ha logrado acumular muchos mitos.Por lo tanto, antes de comenzar a hablar sobre la esencia, es necesario aclarar los puntos más controvertidos.

Minerales en lugar de alimentos

Muchos creen que puede perder peso con una dieta de agua solo si solo consume agua de día a día, reemplazándola por completo con alimentos.Por supuesto, este es un gran error.Cumplir con las reglas de la dieta en el agua no implica de ninguna manera el rechazo de los alimentos.Sin comida te sentirás débil y mal al día siguiente.Así que no experimentes ni pruebes la resistencia de tu cuerpo.

La esencia de la dieta es ajustar no solo los alimentos sino también el equilibrio del agua en el cuerpo.Y darse cuenta de que el segundo es a veces más importante que el primero.Por supuestoTendrá que abandonar la comida rápida de colesterol, eliminar la mayonesa, las papas asadas y similares.Deberá maximizar su dieta diaria con alimentos nutritivos y la cantidad de agua limpia que necesita específicamente.Esa es toda la tarea.Sin bajas.

Cuanto más frío, más delgado

Otro mito común está relacionado con la temperatura del líquido.Algunos creen que los resultados de una dieta en el agua serán mejores si toma bebidas frías.De hecho, el cuerpo no comenzará a procesar el líquido hasta que lo haya calentado a la temperatura corporal.Entonces, si desea que el agua limpia se involucre en el proceso de intercambio lo antes posible, úsela tibia.

La temperatura óptima del agua mineral no carbonatada es de 37 a 40 ° C.

Cuanto más bebes, más pierdes peso.Beben y beben por la fuerza, nunca se detienen por un segundo y creen en la creencia de que mañana la báscula mostrará los -5 kg ​​deseados.Pero esto no va a suceder.

Cada cuerpo humano debe recibir tanta humedad nutricional como pueda procesar.Si vierte más en él, puede encontrarse con un daño significativo a la salud.Lo más doloroso es estirar el estómago, lo que requerirá más comida de lo habitual.Peor aún, hay una sobrecarga de los riñones, que aún funcionan sin descanso.Igualmente aterrador es el aumento de la presión dentro de la caja craneal, que eventualmente puede causar fallas en el sistema cardiovascular.

Use la tabla para averiguar la cantidad aproximada de agua que su cuerpo necesita cada día.

Tabla - Cantidad aproximada de agua pura para personas de diferentes pesos

Peso, kg	Volumen de agua, l
55	2.2
60	2.4
65	2.6
70	2.8
80	3.2
100	4

Para calcular diariamentenorma de agua, debe multiplicar su peso corporal por 40. La cifra resultante será una tasa diaria individual en mililitros.

Reglas básicas y resultados esperados

Y ahora, en esencia.¿Cuáles son las reglas a seguir al ajustar su régimen de agua?El conjunto de leyes vigentes es fácil de entender y fácil de recordar.

• Solo agua pura.Y simplemente no aireado.Puede ser líquido embotellado traído del supermercado.O agua extraída de un pozo o pozo.Falta el líquido que fluye de los grifos en los hogares domésticos de esta lista.Así como agua mineral "espinosa".
• Gargantas pequeñas.Es necesario beber humedad curativa en pequeños sorbos.No hay necesidad de apurarse, tratando de infundir más.No perturbe su sistema nervioso con su prisa y beba por la fuerza.El agua es la base de nuestro cuerpo, por lo que incluso el proceso de su uso debe ser orgánico.
• Vaso de la mañana con el estómago vacío.Las revisiones de nutricionistas y gastroenterólogos coinciden en que en la mañana, después de levantarse de la cama y no haber tenido tiempo de lavarse los dientes, es necesario beber lentamente un vaso de agua.Hasta que visitesinodoros y ponerse en orden después de dormir, los procesos metabólicos en el cuerpo ya comenzarán, y sentirá hambre y necesitará masticar algo.Esto es especialmente importante para aquellos que no pueden desayunar por la mañana.
• Antes y después, pero no durante.Debe haber una brecha de tiempo entre el uso de agua limpia y alimentos.Se recomienda beber media hora antes de las comidas y una hora y media o dos después de que termine la comida.De lo contrario, beber en el estómago se mezcla con alimentos, y el centro de la señal de equilibrio agua-sal nunca llegará.
• Una alternativa a la comida chatarra.Un vaso de agua mineral no carbonatada debería convertirse en tu mejor amigo.Es él quien levantará su fuerte hombro cuando quieras comer algo dañino.Solo tómalo, y el deseo de llenar tu cuerpo con carbohidratos simples se evapora.

Lifehack: Para entrenarte para beber a menudo y de manera competente, toma un vaso cada vez que salgas del baño.Cada caminata en el baño debe estar asociada con el consumo de 100 ml de agua mineral no carbonatada.De esta manera, no olvidará la necesidad de beber y definitivamente usará su tarifa diaria.

Qué tan rápido suben las libras

La dieta de agua mineral se llama dieta para personas perezosas.De hecho, no tienes que esforzarte mucho.Puede usar una aplicación especial para teléfonos inteligentes para evitar una sesión de bebida.El programa permite al usuario establecer el modo actual de ingesta de alimentos para que le recuerde de antemano las expectativas de su vaso cada vez antes y después de comer.

Dieta de agua para bajar de peso,tomar desayuno

Según los habitantes de la Tierra del Sol Naciente, la dieta del agua japonesa tiene un efecto curativo.Es capaz de ayudar en el tratamiento de muchas enfermedades.La tabla a continuación proporciona instrucciones sobre cuánto tiempo durará su bebida, dependiendo de sus problemas de salud particulares.

Tabla - Duración de la dieta japonesa del agua para diversas enfermedades

Para prevenir posibles efectos secundarios, consulte a su médico antes de hacer dieta.

Contraindicaciones

Las dietas de agua a corto plazo, que implican la introducción de ciertos tabúes en la dieta, son inherentemente diferentes de beber.Apuntan al único resultado: perder peso y deshacerse del lastre en forma de tejido graso.Y donde hay restricciones severas, siempre hay contraindicaciones.

• Embarazo y lactancia.La maternidad y la lactancia siempre están en la parte superior de la lista de contraindicaciones relevantes para la mayoría de las dietas.Este es un momento en que el cuerpo de una mujer trabaja para dos y para dos.Cualquier restricción dietética puede provocar problemas de salud no solo en el futuro o en la madre, sino también en el bebé.
• Enfermedades renales.Las personas con enfermedad renal son categóricasEstá prohibido morir de hambre.Incluso un poco, incluso solo un par de días.Si el paciente no consume 3500 kcal durante el día, su cuerpo comenzará a consumir proteínas almacenadas en el "día lluvioso".El proceso de procesamiento de proteínas se asociará con la liberación de toxinas en la sangre.Por lo tanto, creará una carga significativa en los riñones ya débiles.
• Enfermedades del tracto urinario.Cuanto más bebes, más a menudo corres al baño.Entonces, cuanto más haga que su sistema urinario funcione.En el caso de enfermedades que afectan el tracto urinario, se prohíbe una carga adicional en los órganos involucrados en este proceso.

La gente dice que la vejez es en realidad el secado del cuerpo humano.Y tanto desde afuera como desde adentro.Los centros de sed empeoran con la edad a medida que dejan de señalar.Entonces, el agua se hace más pequeña cada año.

Pero incluso si eres joven, es importante entender si necesitas una dieta en el agua.Para este propósito, es suficiente hacer un pliegue en cualquier parte de la piel y analizar el proceso de su suavizado.Si la piel se pliega fácilmente en un pliegue arrugado suave al tacto, y al estirar los dedos se endereza bastante lentamente y lentamente, ¡corriendo por el agua!Y si el pliegue es elástico y se endereza al instante, entonces todavía eres el "Acuario", con el que te felicitamos.