Dieta mensual para bajar de peso - Calendario diario de nutrición

Los científicos saben desde hace tiempo que cada fase de la luna tiene un efecto diferente en los humanos, y los nutricionistas dicen que una dieta mensual ayuda a perder peso y limpiar el cuerpo fácilmente.Esta visión se debe al hecho de que este satélite de nuestro planeta afecta el apetito y el metabolismo de los humanos, dependiendo de su posición con respecto a la Tierra.Al aprender a elegir los alimentos correctos, hacer el menú de acuerdo con las fases mensuales, puede perder peso sin mucha restricción sobre los alimentos.

¿Qué es una dieta mensual?

Como cualquier otro sistema de pérdida de peso, una dieta en el calendario lunar implica un cambio en la dieta.Sin embargo, no requiere la preparación de platos especiales y el rechazo de la mayoría de los productos.Simplemente en una fase particular del mes, necesita comer ciertos alimentos y renunciar a otros alimentos.Siguiendo estos simples requisitos, podrá deshacerse de hasta tres kilos al día, así como limpiar el cuerpo de escoria, ajustar la digestión y fortalecer el sistema inmunológico.

Reglas de la dieta

Tal método de pérdida de peso como una dieta mensual, basado en ciertas reglas.Son muy simples, por lo que no tienes que hacerlo dramáticamentecambia tus hábitos y tu dieta:

1. Bebe dos litros de agua mineral al día.Siempre necesita controlar su equilibrio hídrico, pero especialmente durante su dieta.
2. Asegúrese de comenzar a hacer dieta el primer día del mes.
3. Las bebidas alcohólicas, los carbohidratos rápidos (chocolates, galletas), los productos ahumados y adobos y los alimentos ricos en calorías deben abandonarse por un tiempo.

Días propicios para comenzar una dieta

Todas las dietas deben producir buenos resultados y deben cumplirse.La pérdida de peso en el calendario lunar debe comenzar desde un día en una de las fases del mes.Son diferentes en cada mes, y el horario de días favorables de un año difiere del anterior.Al tratar de ajustar su menú y comenzar a perder peso según el calendario lunar, puede deshacerse del exceso de peso de manera fácil y rápida.

El calendario mensual para bajar de peso

La luna causa las mareas no solo en los mares, sino también en el cuerpo humano: está conectadacon el hecho de que el cuerpo está compuesto en un 80% por agua.Cada fase lunar afecta a nuestro cuerpo, por lo que perdemos peso en un período y aumentamos de peso en otro.Las personas que desean perder peso deberían comenzar a perder peso no el lunes, como suele suceder, y en un día favorable para esto de acuerdo con el calendario lunar.Se basa en la frecuencia de las fases de la luna (mes sinódico), que dura 29.5 días.Durante este tiempo, la luna pasa a través de todos los signos de la constelación zodiacal.

Cómo afecta la luna a la pérdida de peso

28 díasEl ciclo mensual tiene 4 fases, cada una de 7 días y afecta al cuerpo humano.Durante el período en que la luna comienza a crecer, aumenta el apetito de las personas, lo que puede llevar a comer en exceso y al sobrepeso.Para evitar esto, evite los alimentos picantes, reduzca la ingesta de sal e incluya la mayor cantidad posible de vegetales frescos y saludables (repollo, pepino, lechuga) y frutas.Una nutrición adecuada durante este período ayuda a acelerar la digestión y el proceso de división de la grasa.

Use más cereales y productos lácteos en la grasa que se necesitan para restablecer el equilibrio hídrico.La fase de declive del mes afecta la limpieza del cuerpo: abandona la harina, los dulces, bebe más agua mineral durante este período.Los jóvenes en algunas personas causan debilidad, por lo que en este momento necesita recuperar fuerzas y comer más proteínas.

Nutrición mensual del calendario diariamente

La dieta diaria del calendario lunar se basa en la fase en que la Tierra es satélite.Es mejor hacer dieta durante la luna llena y la luna nueva, cuando el metabolismo se acelera, el proceso de eliminación de líquidos y sustancias nocivas del cuerpo es más rápido.Puede usar el menú listo, preparado por nutricionistas de acuerdo con las fases mensuales, o hacer el suyo, teniendo en cuenta sus recomendaciones.

Sigue las reglas simples de la dieta: usa los alimentos recomendados, excluye los alimentos prohibidos, bebe más agua limpia sin gas y no te olvides de la actividad física.Siguiendo estos consejos, no solo puede perder peso fácilmente, sino que también puede limpiar y ordenar su cuerpo, ajustar las funciones del tracto gastrointestinal y estabilizar el equilibrio hídrico.

El menú de la dieta lunar

La dieta de la dieta lunar debe construirse en función de los objetivos establecidos y las características del cuerpo.Si quieres perder peso, sigue una dieta estricta:

Siguiendo esta dieta, puede perder 4-6 kg No siga este menúpersonas con diabetes y trastornos del sistema digestivo.Si es así, use otras técnicas de pérdida de peso diseñadas para el ascenso, la caída de la luna, la luna llena y la luna nueva.Los dos últimos son los más efectivos y prometen una pérdida de peso por día de 3 kg.

En la luna menguante

Durante la fase menguante de la luna, se produce el proceso de limpieza del cuerpo y de sustancias nocivas, se recomienda consumir más cereales, beber más agua.Siguiendo estos consejos, puedesperder 4-5 kgEl menú se puede preparar de la siguiente manera:

• Desayuno: avena con té verde;
• almuerzo: verduras (frescas), arroz (hervido);
• cena: ensalada de aceite vegetal;
• Use fruta como refrigerio.

En la luna nueva

Esta fase se acompaña de una ola de fuerzas, un aumento del apetito, por lo que es necesario practicar deportes e introducir más productos proteicos en la dieta.El menú para la semana puede ser el siguiente:

• para el desayuno: 2 huevos duros, queso (200 g), ensalada (vegetales);
• para el almuerzo: sopa de verduras sin papas, una rodaja de filete de pollo cocido;
• es posible comer queso, queso;
• cena: pescado hervido (100 g), ensalada de vegetales frescos;
• No se pueden beber más de 250 ml de kéfir 2 horas antes de acostarse.

Dietas de luna llena y luna nueva

Durante la luna llena, la comida es difícil de digerir para el cuerpo, así que trata de tomarte un día libre con agua y jugos.Deben comenzar a las 7 pm antes de la luna llena y terminar a la misma hora al día siguiente.Se permite el uso de zanahoria, remolacha, pepino, durazno, albaricoque, granada, jugo de pera y una gran cantidad de agua mineral.

Es mejor que la luna nueva no reduzca especialmente su menú, sino que agregue más proteínas y líquidos.Puede organizar la pérdida de peso de emergencia en 36 horas.Para hacer esto, coma como de costumbre durante 1 día y, en 18 horas, cene 200 ml de caldo de pescado o carne.Durante el segundo día, beba solo caldos: 200 ml de pescado o carne para el desayuno, 150 ml - paraAlmuerzo, almuerzo, merienda y 150 ml de caldo de verduras para la cena.

En la mañana del tercer día (6.00) beba 200 ml de caldo de verduras (sin papas), luego coma de la manera habitual para usted.En los intervalos entre las comidas principales, beba agua mineral sin gas, té verde sin azúcar.El resultado de tal sistema de nutrición será deshacerse de al menos 2 kilogramos de exceso de peso, limpiando el cuerpo de sustancias nocivas.

Dieta mensual 4 días

La dieta de cuatro días de la dieta mensual proporciona una comida por hora, promete perder 3-4 libras y debe comenzar desde el primer día del mes.El menú para cada uno de los cuatro días es el mismo, se ve así:

• 8.00 - té verde con 1 cucharadita.cariñoTambién comemos a las 12.00;
• 10.00 - huevos cocidos (2 piezas);
• 14.00 - carne de ave (hervida) - 200 g;
• 16.00 - kéfir gordo (1 artículo);
• 18.00 - Verde manzana (1 pc);
• 20.00 - vino (rojo seco) - 1 vaso;
• 22.00 - Kéfir (1er).

El calendario mensual de la dieta 2017

Según el calendario lunar, hay días en que la dieta no vale la pena,favorable para esto.Para facilitar la navegación, los astrólogos hacen un calendario mensual de pérdida de peso cada año.En 2017 se ve así:

Video: Dieta en las fases de la luna por Vasilyn Volodina

Comentarios

Tatiana, 31,

Apenas, pero duró 4 días con una dieta mensual.Estaba constantemente atormentada por el hambre, apenas superándose, pero el resultado lo vale: ¡perdió 3 kg!Perderé un ciclo y luego intentaré la dieta "mensual" nuevamente, hay algunas libras adicionales.

Arina, 33 años

Probé la famosa dieta por fases lunares de Vasilyna Volodina.Resistido fácilmente, gracias a una dieta bien elegida, la sensación de hambre casi no se sintió.Pesaba solo 3 libras, pero otros sistemas de energía no dieron este efecto.

Zoe, 41 años

Mi edad no es fácil para perder peso, pero cuando es necesario, me pongo a dieta en las fases de la luna.El resultado es siempre: un mínimo de 3 libras por semana.No hay recetas costosas, todos los productos disponibles, y seguir una dieta es fácil.