Bebidas energéticas: composición, efectos en el cuerpo y efectos

El ritmo tenso de la vida, la falta de descanso adecuado son las principales razones por las cuales los adolescentes y los adultos recurren a diferentes personasestimularmodulador.Algunos ayudan a fomentar una ducha contrastante, otros un deporte o una taza de café fuerte.Entre las pasiones dañinas modernas, que ayudan a sentirse despierto por un tiempo, podemos distinguir el uso frecuente de energía.Antes de eliminar la fatiga con tales bebidas, es necesario comprender si hay un beneficio y cuál es el daño.

Qué es un energético

Es una bebida que estimula la sensación de alerta y aumenta la actividad mental.El objetivo principal de las bebidas energéticas es lograr que el cuerpo y el cerebro trabajen intensamente, eliminando la sensación de fatiga.Los cócteles antisedantes aparecieron en 1938, su primer representante fue el Lukozade isotónico, destinado a estimular a los atletas.El producto fue prometido, pero luego los atletas fueron hospitalizados con intoxicación alimentaria.La producción de energía se detuvo durante mucho tiempo.

En 1994, apareció Redbull, ofreciendo, a primera vista, productos de calidad que posteriormente se convirtieronuno de los más buscados en el mercado energético.La bebida no causó intoxicación, por lo que se hizo cada vez más popular.Han surgido gradualmente otras compañías de estimulantes; hasta la fecha se han registrado más de cien (estas son solo las más famosas en los países de la CEI).

Hay muchos estudios sobre los efectos de los cócteles que causan una oleada de poder y euforia.Algunos están convencidos de que no son más dañinos que el agua con gas dulce ordinaria, otros sostienen que las drogas contienen drogas adictivas y adictivas.Sin embargo, los médicos advierten que el uso frecuente de dichos agentes puede causar problemas con los sistemas cardiovascular, endocrino y nervioso.Incluso las muertes por sobredosis de trabajadores de la energía.

La composición de las bebidas energéticas

El efecto de la energía en el cuerpo humano se debe a las propiedades de los componentes contenidos en los cócteles de vigor.Cada porción contiene una gran cantidad de sacarosa y glucosa.El primero es el nutriente básico del cuerpo, que se forma durante la descomposición de los disacáridos y el almidón (que vienen con los alimentos), y el segundo es el azúcar común (D-ribosa).Además, se agregan varias sustancias psicoestimulantes.La energía incluye los siguientes ingredientes:

1. Cafeína.Contiene toda la energía y es el psicoestimulante más famoso.La cafeína reduce la somnolencia, acelera el pulso, aumenta la presión, activa la actividad cerebral, pero solo a una dosis determinada.Sí, para aumentar la actividad mental se requieren 100 mg de la sustancia.Para conseguir unoEn efecto, debe beber al menos 3 frascos, pero los fabricantes de cócteles recomiendan limitar a 1-2 porciones por día.Las consecuencias desagradables de la ingesta de cafeína son el agotamiento del sistema nervioso, trastornos del sueño, problemas con el sistema cardiovascular.
2. Taurina.Este aminoácido es producido por el metabolismo de la cisteína y la metionina, se encuentra principalmente en la carne y el pescado, por lo que durante el día una persona, por regla general, consume la dosis requerida de la sustancia.Una lata de bebida energética contiene hasta 1000 mg de taurina, aunque un día debe limitarse a un total de 400 mg.El aminoácido se acumula en los tejidos musculares y, cuando es normal, mejora el corazón.El exceso de taurina no afecta de ninguna manera la sensación de alegría, según los médicos.
3. L-carnitina.Es un componente de las células del cuerpo humano que promueve la rápida oxidación de los ácidos grasos.La sustancia acelera los procesos metabólicos y reduce la fatiga muscular.
4. Ginseng.El extracto de la planta aumenta la resistencia, mejora la memoria, eleva el estado de ánimo, estimula la actividad psicotrópica humana.Esta útil hierba se agrega al té, está hecha de infusiones que fortalecen el sistema inmunológico, sin embargo, en el laboratorio, no se ha establecido el beneficio del ginseng como componente para el vigor y la actividad mental.
5. Guaraná.Es un análogo de la cafeína, que se extrae de las semillas de la enredadera del Amazonas.El guaraná y el café tienen propiedades similares, pero la efectividad del primero es varias veces mayor.Sí, 1 g de guaraná es equivalente a 40 g de cafeína.Muchos fabricantes combinan ambas sustancias para continuar con el poder de la energía.Es más pronunciado.Debido a esto, el cuerpo se siente alerta durante 5 horas, pero luego aparece más fatiga, hasta que la persona comienza a quedarse dormida mientras se mueve.
6. Vitaminas art.Requerido para el funcionamiento normal del sistema nervioso, especialmente el cerebro.En la composición de la energía hay una cantidad de vitaminas que supera la dosis diaria en un 360-2000%.A pesar de esto, las sustancias innecesarias se eliminan del cuerpo de forma natural, sin afectarlas negativamente, pero su presencia en las bebidas energéticas no está tan justificada como la presencia de taurina.
7. Melatonina.Contenido en el cuerpo humano, responsable del ritmo diario de la vida.
8. Matein.El ingrediente proviene del té verde de América del Sur.El extracto ayuda a suprimir el hambre, ayuda a reducir el peso corporal.
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9. Teobromina.La sustancia liberada de los granos de cacao en composición química es similar a la cafeína.La teobromina causa trastornos musculares cardíacos, aumenta el gasto urinario por irritación del epitelio renal.
10. Glucuronolactona.Es un metabolito de la glucosa que regula la formación de glucógeno.Los energéticos contienen 2000-2400 mg de sustancia.Según los estudios, incluso las dosis altas de glucuronolactona son relativamente seguras para el cuerpo.El componente reduce el riesgo de lesión muscular y reduce la intensidad del dolor asociado.

Impacto en el cuerpo

Se considera que al consumir un cóctel estimulante se reponen los recursos energéticos del cuerpo, pero esto no es cierto.Las bebidas energéticas solo estimulan el corazón, los vasos sanguíneos,nerviosos, sistemas endocrinos.Como resultado, el cuerpo experimenta un estrés severo y comienza a trabajar con alta carga, liberando grandes dosis de adrenalina.Este último causa el efecto de euforia, hiperactividad.En esta condición, la resistencia al desgaste del cuerpo se deteriora significativamente y la vida de los órganos internos se reduce.

Acción de incentivo

Los productores de energía afirman que sus productos aumentan la eficiencia al liberar la energía de las reservas internas del cuerpo.Por ejemplo, la glucosa, como otros carbohidratos, se absorbe rápidamente en el torrente sanguíneo, participa en los procesos de oxidación y transporta energía al cerebro, los músculos y otros órganos importantes.Ocasionalmente, los anuncios dicen que la cafeína está presente en la bebida en su forma pura y no está relacionada con otras sustancias, como el té y el café, por lo que el efecto del componente es más fuerte.

Los estimulantes funcionan de acuerdo con un único esquema: toman del cuerpo a la vez una gran cantidad de energía, lo que conduce al agotamiento del sistema nervioso y a procesos metabólicos deteriorados.Este es el principal daño de las bebidas energéticas.Los fabricantes de cócteles afirman que el efecto estimulante de su producto dura de 3 a 4 horas (en comparación con el café, que proporciona alegría solo durante 1-2 horas), pero no proporciona referencias a los resultados de los ensayos clínicos, por lo que estos datos son irracionales y cuestionables.

Daño a la energía

En esencia, una bebida energética es una pequeña bomba cuya explosión es dañada por todos los sistemas del cuerpo.El agua de soda contiene muchas sustancias innecesarias y dañinas.Una porción de bebidacontiene una gran dosis de cafeína (comparable a 3 tazas de café), así como 14 cucharaditas de azúcar.Los médicos están convencidos de que el consumo frecuente de cócteles energéticos causa insomnio, fatiga, problemas con los sistemas cardiovascular, nervioso, agotamiento rápido de los recursos del cuerpo.

El daño a los profesionales de la energía supera los beneficios.La Academia Estadounidense de Pediatría advierte que los componentes de tales bebidas no han sido probados en niños y no hay razón para considerarlos seguros.En 2010-2011, se informaron casi 5.000 casos de intoxicación relacionada con el alcohol en los Estados Unidos.En 2017, un adolescente estadounidense (Davis Creep), que tenía arritmia cardíaca severa, murió debido al uso descuidado de un estimulante.

Compatibilidad con alcohol

Es altamente indeseable mezclar cócteles energéticos con alcohol o bebidas a base de cafeína.Tal combinación puede causar las consecuencias más desagradables.Cuando se combina con la energía del vodka y otro alcohol, son posibles los siguientes efectos negativos:

• fuerte aumento de presión;
• arritmia (alteración del ritmo cardíaco);
• taquicardia;
• ataque de epilepsia;
• deterioro del hígado, riñón, páncreas;
• dificultad para respirar;
• mareos intensos.

Efectos de las bebidas energéticas

Los estimuladores de cafeína y aminoácidos son perjudiciales para la salud, deprimen prematuramente el cuerpo e inhiben el funcionamiento de todos los sistemas.El menor daño que causan es una violación de la acidez en la boca y la destrucción del esmalte dental.En algunos casosSe observan reacciones alérgicas de intensidad variable después de beber cócteles energéticos.En la recepción frecuente y en la sobredosis de las bebidas a la persona se agotan las reservas internas del organismo, se suprime el sistema nervioso, lo que conduce a:

• disminución de las fuerzas;
• irritabilidad;
• depresión;
• muerte;
• insomnio;
• ataque al corazón;
• aumento de presión;
• hiperglucemia;
• diabetes;
• convulsiones;
• envenenamiento por los químicos que componen el producto;
• Komi, fatal.

Contraindicaciones

Como mínimo, la industria energética provoca caries, disminución de la inmunidad y aumento del azúcar en la sangre.Tales bebidas agotan el sistema nervioso, lo que resulta en una persona que se siente mal, un rendimiento reducido, depresión, irritabilidad injustificada.Las bebidas energéticas están contraindicadas para un niño pequeño y adolescente de hasta 16 años, una mujer durante el embarazo y para:

• personas con gastritis, pancreatitis, otras enfermedades del páncreas y el estómago;
• pacientes con úlcera;
• los ancianos;
• epilépticos;
• personas con tromboflebitis, diabetes;
• pacientes con patologías del sistema cardiovascular, con glaucoma;
• hipertónica;
• personas con trastornos del sueño alterados.

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