Beta-alanina: efectos sobre el cuerpo y propiedades beneficiosas, retroalimentación sobre el efecto

Muchos hombres y mujeres sueñan con trabajar juntos, practicar deportes, familia, hogar, pasatiempos.A menudo, tales planes interfieren con la fatiga.La beta-alanina, una sustancia que sintetiza el hígado y ayuda a mantener el vigor, ayuda a combatir la fatiga.Los instructores de fitness modernos, junto con los médicos, ofrecen tomar medicamentos en forma de suplementos biológicamente activos.

Beta-alanina es lo que es

La sustancia beta-alanina es un aminoácido natural producido por el hígado en una persona sana.El nivel de producción de hormonas depende de la edad, la actividad humana.En los jóvenes, el contenido de aminoácidos en la sangre es mayor.La sustancia es la base del tejido conectivo, el cerebro y las fibras nerviosas.La carne, el queso, los mariscos y los caldos aumentan los niveles hormonales.En deportes activos, culturismo, se aconseja a las mujeres menopáusicas que tomen vitaminas que contengan complejos proteicos, incluida la alanina.

Impacto en el cuerpo

Un suplemento biológicamente activo se utiliza en la salud.El aminoácido es necesario para todos, pero es especialmente importante para los atletas de culturismo, las mujeres en la menopausia, las personas que sufren de menopausia.Aumento de la fatiga.Los estudios han demostrado que los medicamentos con beta-alanina como suplemento dietético mejoran la condición física del cuerpo.La recepción de aminoácidos se muestra en toda la lista de condiciones.

1. En el caso del entrenamiento intensivo, alta carga con aumento de la masa muscular en el contexto de la quema de grasa.La función de un suplemento nutricional en este caso es llenar la falta de proteína producida por el cuerpo, y la sustancia, a diferencia de una dieta puramente de carne, ejerce menos presión sobre los riñones.El aminoácido al aumentar el oxígeno en las células contribuye a la rápida acumulación de masa muscular.
2. Con actividad cerebral intensa.La sustancia aumenta la resistencia, hace que sea más fácil soportar la carga y con ella corrige el síndrome de fatiga crónica.El aminoácido mejora la memoria, hace que sea más fácil conciliar el sueño por la noche y despertarse por la mañana.En el agotamiento nervioso, la droga aumenta el apetito y ayuda a reducir el impacto negativo del estrés.
3. Las mujeres menopáusicas se ven particularmente afectadas por los sofocos frecuentes y las violaciones de la termorregulación.Los péptidos, aminoácidos retienen la juventud a través de la regulación de los procesos celulares, mejoran el tono de la piel, el cutis, reducen la irritabilidad y el nerviosismo.
4. En los estados depresivos, los aminoácidos se prescriben como parte de una terapia compleja, utilizando sus propiedades para mejorar la acción de los inhibidores de la recaptación de serotonina, mejorar el estado anaeróbico de las células y la actividad cerebral.

Biológicamente activoEl suplemento no causará daño cuando se toma correctamente.El cuerpo transforma la sustancia en ácido acético, excretado en la orina.Sin embargo, los suplementos de aminoácidos no deben tomarse sin control; debe consultar a su médico antes de comenzar la terapia.La dieta para los aminoácidos debe incluir frutas y verduras para compensar la carga adicional de proteínas en los riñones.

Propiedades útiles

La beta-alanina es un medicamento natural, por lo que la sustancia tiene muchas ventajas de los productos químicos, medicamentos hormonales, pero sin sus efectos secundarios.Los atletas de culturismo lo eligen por su capacidad para estimular el crecimiento muscular, pero, a diferencia de los ganadores de peso, sin una tensión excesiva en el sistema cardiovascular.A diferencia de la terapia hormonal, para las mujeres menopáusicas, el suplemento dietético no solo no causa exceso de peso, sino que ayuda a quemar el exceso de grasa.Este estimulador natural es más seguro que la mayoría de los análogos.

Aplicación

Las preparaciones de aminoácidos están disponibles en cápsulas o en polvo.La dosificación dependerá del propósito de la administración, el peso corporal, el nivel de carga.Para entender cómo tomar beta-alanina en polvo o tabletas, debe consultar a un especialista.Un instructor de fitness experimentado puede sugerir la dosis correcta, aunque la consulta con un médico sigue siendo óptima.Si no hace ejercicio, también se requiere una visita al médico.

Beta-alanina en la menopausia

Mujeres menopáusicas que sufren sofocos frecuentes,cambios bruscos de humor, mala salud, prescriben una preparación en tabletas de aminoácidos.BAD normaliza la presión arterial, regula la función hipotalámica de la termorregulación, previene la pérdida prematura del tono de la piel.Un aminoácido reduce la hinchazón al mejorar el metabolismo de las células de oxígeno del cuerpo.

En el culturismo

Los culturistas eligen beta-alanina por el efecto del desarrollo muscular, mejorando la resistencia.Gracias a la administración del medicamento, es posible adoptar más enfoques para el entrenamiento sin fatiga adicional.Muchos de los que ofrecen a los atletas sustancias para ganar peso pueden causar envenenamiento, mientras que este aminoácido no es seguro para la salud.

Preparaciones con Beta-Alanina

Diferentes medicamentos y BAD contienen el aminoácido correcto, pero debe elegir el correcto según el propósito.Hay formulaciones específicamente diseñadas para mujeres con menopausia severa, para atletas, culturistas, para personas con fatiga crónica, síndrome depresivo.Para el deporte, el entrenamiento encontrará las siguientes preparaciones:

• mC2 de MAXimum Power;
• Controlled Labs White Flood;
• USPlabs Jack3d;

Es mejor que las mujeres compren formulaciones especializadas de aminoácidos especiales que se comercializan con nombres como:

• Abyoufen;
• Qi-Klim Alanina;
• Climalanina.

Cómo tomar

La dosis está regulada, independientemente del propósito, el propósito de la administración.Dosis estándar de polvo para humanos,participar en deportes es de 4 a 6 gramos por día.Debe comenzar con una pequeña dosis, incrementándola gradualmente.Los atletas toman cursos por hasta cuatro semanas, mientras aumentan la carga muscular, mientras que en el caso de condiciones climatéricas severas, ingesta a corto plazo - hasta siete días.La dosis diaria en mujeres no debe exceder dos o tres cápsulas de la composición seleccionada del medicamento.

Efectos secundarios

El aminoácido Badi es bien tolerado por el cuerpo.El efecto secundario normal, que a menudo ocurre, es hormigueo a corto plazo, parestesia de las extremidades, aumento de amoníaco en la orina.En casos raros, es posible la intolerancia individual.En caso de sobredosis de suplementos dietéticos, es posible la intoxicación, que se manifiesta por paresia y parálisis.En caso de intoxicación por drogas, llame a una ambulancia de inmediato.

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Comentarios

Ivan, 25 años

Tomó suplementos de aminoácidos en forma de polvo deportivo,cuando estaba bombeando activamente sus músculos.El efecto no se sintió de inmediato, hubo efectos secundarios, una puñalada en los músculos, un pequeño infierno.Luego pasó, me di cuenta de que comenzó a trabajar más tiempo, menos cansado.Tomaré el curso repetido en unos meses, pero antes de la instrucción es imposible.

Mary, 53 años

Hace aproximadamente un año, comenzaron las fuertes manifestaciones de clímax, calor nocturno, sofocos, cambios de humor y edema.El ginecólogo me recomendó tomar suplementos dietéticos de Evalar con contenido de alanina, el curso del medicamento fue de una semana, me sentí mucho mejor, las mareas disminuyeron, la noche de insomnio se fue, siento que pasaron añosDiez menores.

Catherine, 49 años

Por recomendación de una novia, cortó los aminoácidos, pero no sintió ningún efecto positivo de la droga.Tengo un trabajo duro, muy cansado además del clímax.Era una sensación horrible como si las manos con los pies estuvieran clavando agujas pequeñas.Para el beneficio de ninguno, tuve que tomar medicamentos hormonales, y de la fatiga no sé cómo deshacerme.