Buñuelos de dieta de calabacín: recetas paso a paso en el horno y en la cocina múltiple

Son muy populares entre las personas que prefieren estilos de vida y dieta saludables, buñuelos de calabacín.Las verduras y otros ingredientes hacen que el plato sea fácil, delicioso y saludable.Los productos pueden ser fritos, horneados o al vapor, se cocinan muy rápidamente.

Cómo hacer buñuelos de calabacín

Puedes obtener deliciosas y tiernas empanadas de dieta de calabacín siguiendo algunos consejos de cocina:

• La mejor materia prima para cocinar empanadas rápidas, se convertirá en calabacín joven y sensible.Tales frutas saben más tiernas.
• La cáscara solo debe eliminarse de las verduras más maduras, en la piel joven es suave y contiene muchos nutrientes.
• Forma un panqueque con una cucharada.Debido a esta dosis, el plato se volverá rosado y tendrá el grosor deseado.
• Es necesario sazonar la cocción con sal al final de la cocción para que no se libere exceso de líquido en el proceso.
• Si desea prescindir del uso de harina, permita el reemplazo del componente en la prueba por herbules o señuelos.
• Usa pasas, queso o azúcar como relleno para el plato dulce.
• Al agregar hongos machacados a la masa, podrás mejorar el sabor de los postres terminados.
• Agregar refrescos al calabacín ayudará a agregar refrescos.
• Usa crema agria, mayonesa o yogurt salado clásico antes de poner los panqueques sobre la mesa.Estos productos son aptos para salsa.

Buñuelos de calabacín en el horno

La preparación de sartenes de calabacín requiere el uso de los siguientes productos:

• Cebollas -1 cabeza;
• pimienta negra molida;
• huevo de gallina - 1 pc;
• harina de trigo - 65 gramos;
• calabacín - 2 piezas;
• sal - 5 g;
• leche de vaca -?Art.

Cómo hacer calabacín en un horno:

1. Moler el calabacín y la cebolla con un rallador grande.Presione el ingrediente principal.
2. Mezcle la leche con los huevos en un recipiente aparte hasta obtener una consistencia uniforme.
3. Vierte la sustancia resultante en vegetales picados.Mezcle bien todos los ingredientes.
4. Aplique una capa delgada de aceite en una bandeja para hornear y vierta los espacios en blanco.
5. El plato bajo en calorías debe cocinarse durante 20 minutos, precalentando el horno a 200 grados.En el proceso de cocción, voltee los buñuelos.

Buñuelos de calabacín sin harina

Los buñuelos de calabacín en la dieta deben prepararse con ingredientes:

• zanahorias - 4pieza
• sal;
• queso - 200 g;
• ajo - 4 dientes;
• huevos de gallina - 4 piezas;
• perejil y eneldo;
• calabacín - 4 piezas;
• cebollas - 2 cabezas;
• pimienta negra.

Instrucciones de preparación:

1. Lave bien los calabacines con agua corriente y luego séquelos con toallas de papel.Frote las verduras preparadas en un rallador con agujeros grandes, exprima el exceso de líquido.
2. Mezcle la masa con las zanahorias ralladas y vuelva a girarhumedad
3. Muele el queso duro con un rallador pequeño, cambia con el peso de los calabacines y las zanahorias, agrega los huevos, las cebollas picadas, la sal y la pimienta.Opcionalmente, coloque la sustancia de ajo obtenida con ajo en los ingredientes.
4. Pon la mezcla de vegetales en una sartén calentada con mantequilla, formando una cucharada.
5. Freír los panqueques hasta que estén dorados.El proceso tomará aproximadamente 5 minutos en cada lado.

Albóndigas de calabacín en una olla multiuso

Si sigues una dieta que implique reducir el consumo de grasas y alimentos ricos en calorías, prepara albóndigas de calabacín enmultivari.Para este propósito, aplique los productos:

• harina - 0,2 kg;
• agua - 1 vaso;
• sal;
• calabacín - 350 g;
• levadura seca - 1 cucharadita;
• Patatas - 250 g.

Técnica para cocinar:

1. Pelar las verduras de la cáscara y pasarlas por un rallador con agujeros pequeños.Combine los ingredientes, la masa de sal resultante, deje reposar hasta que se libere el jugo.Aplicar líquido verter en el vaso.
2. Forme una masa de harina para tamizar, levadura y agua.Será aproximadamente una hora.
3. Cuando la sustancia ha aumentado, mezclar con papas y calabacín y mezclar.Si la textura resulta ser demasiado espesa, agregue un poco de jugo de vegetales del vaso.
4. Pon la masa en una cuchara de ollas múltiples.Establezca el modo Asado en la máquina.Freír las canciones de calabacín enhasta que tengan un tono dorado en ambos lados.

Buñuelos de dieta con salsa

La producción de buñuelos implica la presencia de los siguientes ingredientes:

• cebollas - 1 cabeza;
• huevo - 2 piezas;
• calabacín - 2 piezas;
• zanahorias - 1 pc;
• especias;
• sal.

Para hacer la salsa, tome los siguientes productos:

• kéfir - 0.1 l;
• ajo - 1 diente;
• pepino (en escabeche o fresco) - 1 pc;
• verduras;
• sal;
• especias (nuez moscada, clavo).

Cómo preparar bollos de dieta de calabacín:

1. Lave las verduras debajo del grifo.Tome la cabeza de cebolla, retire la cáscara y córtela en cubos.Moler las zanahorias con un rallador pequeño.Del mismo modo hecho con calabacín.
2. Mezcle todas las verduras en un recipiente hondo, sazone con sal, agregue los condimentos y los huevos.Mezcla todo de nuevo.
3. Comience a cocinar inmediatamente colocándolos en una sartén con mantequilla caliente.Freír hasta que estén doradas por ambos lados.
4. También se pueden hornear.Para hacer esto, coloque espacios en blanco sobre un pergamino forrado con pergamino.Poner en el horno durante media hora, calentar a 180 grados.
5. Al hornear, prepara una salsa deliciosa.Para hacer esto, corta las hierbas y el ajo, frota el pepino.Mezcle todos los ingredientes con yogurt o crema agria, sazone con sal.

Video: recetas de dieta de calabacín

Las dietas de calabacín sabrosas y simples tienen pocas calorías.Los productos vegetales son excelentes para el desayuno, la comida enPerder peso.Se pueden obtener grandes beneficios al no hornear los panqueques y hornearlos.Los productos horneados retendrán más sustancias esenciales.Se recomienda agregar kéfir, crema agria o salsa de mayonesa a la cocción de calabacín.Entonces el plato resultará más delicioso y sabroso.

Calabacín sin huevo

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