Carne sin carne - Menú de la semana, pros y contras para bajar de peso

los vegetarianos no incluyen carne de res o cerdo, su popular dieta libre de carne incluye recetas solo de productos vegetales.Es un error pensar que las proteínas animales no pueden ser ingeridas solo por quienes tienen sobrepeso.Dicha dieta especial se recomienda para enfermedades del intestino, estómago, obesidad, intoxicación alimentaria, aterosclerosis de los vasos sanguíneos.

¿Puedo perder peso sin carne?

Muchos vegetarianos no abandonan por completo las proteínas animales, por lo que no incluyen pescado y carne en su dieta diaria, sino que comen huevosy bebe leche.Puede perder peso sin carne si controla su salud, no fuma, practica deportes, come con frecuencia, pero en pequeñas porciones.Platos preparados para el desayuno, el almuerzo debe ser mucho más calórico que la cena.Es importante recordar que la pérdida de peso sin carne hervida debe compensarse con vegetales frescos.Las comidas cocinadas pueden contener un complejo completo de proteínas, grasas, carbohidratos de origen vegetal.

Carne sin carne

No es necesario abandonar por completo los productos proteicos, puede comer 200 gramos de pescado una vez por semana.Muchos vegetarianos incluyen carne dietética en el menú.aves de corralTal alimento se consume a voluntad, si se excluye por completo, entonces la dieta diaria debe incluir guisantes verdes, nueces, verduras, manzanas, peras.El menú vegetariano debe complementarse con los siguientes productos obligatorios:

• frutas y verduras;
• todo tipo de cereales;
• productos de harina;
• legumbres;
• jugos.

Los mariscos deben agregarse a la dieta correcta sin carne y deben comerse una vez a la semana.Naranjas, plátanos, otras frutas cítricas para apoyar la inmunidad se comen todos los días.No se puede comer en exceso, porciones de gachas, verduras, ensaladas, deben ser pequeñas.Las legumbres contienen fibra y proteínas, por lo que es importante incluirlas en las comidas diarias, al menos 5 veces por semana.Los huevos, los productos lácteos se consumen solo una vez en 7 días.

Menús vegetarianos durante una semana con recetas

Hay muchos platos populares que deben incluirse en un menú sin carne.Las recetas no requieren un conjunto exótico de productos, por lo que cualquier chica que quiera perder peso puede prepararlas.

Dieta sin carne magra

La dieta vegetariana para bajar de peso de 10 kg por media luna no está permitida para todos.Por ejemplo, las mujeres que están amamantando o que planean un embarazo en el próximo año no deben renunciar a los platos de carne.Alternativamente, puede sustituir la carne grasa por el pescado de la canción.Una dieta sin carne y pescado para las personas que desean perder peso debe incluir mucho líquido: té de hierbas,café recién hecho sin azúcar y al menos un vaso de agua limpia.

Dieta vegetal

Las personas con sobrepeso necesitan poner su figura en orden y crecer, pero es importante que una dieta vegetal sin carne no sea demasiado estricta.El cuerpo puede estresarse y hay un efecto de meseta en el que el peso está en su lugar durante mucho tiempo.En las primeras etapas de la dieta, la carne magra debe incluir este producto al menos una vez a la semana.

Dieta de frutas

Se puede obtener una figura hermosa y delgada con días de ayuno regulares.Una dieta de frutas sin carne puede entender un menú vegetariano para bajar de peso, cuyo principio es consumir una gran cantidad de frutas.Para perder hasta 8 kg por semana, puede probar una dieta rápida:

Dieta láctea

Puedes perder peso en una semana con leche.Una popular dieta de carne sin lácteos libera a una persona de 8 kg en 7 días.El siguiente régimen es para este producto, desde las 8:00 a.m. hasta las 8:00 p.m.:

Video: Comidas equilibradas sin carne